Pausa Caffè

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Prenditi una pausa ed entra qua! 5 minuti di chiacchiere in libertà.

rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 09.16.29
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(Nessuno)Ogni vero uomo

c'ha er bicipide :haha
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 09.27.27 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

mmmh un po' poco "allungato.... non è armonico...e il tricipite non è quasi segnato
:hehe
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 09.31.23 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
c'ha er bicipide

se ne ha due forse è meglio :mmm
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 09.33.54
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
mmmh un po' poco "allungato.... non è armonico...e il tricipite non è quasi segnato

vabbhè nn è molto ke vado in palestra... se quello è tuo sono anni di duro lavoro...
e cmq abbiamo una corporatura totalmente diversa, parrebbe... :ok
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 09.35.48 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: anni e anni... e chili di aminoacidi ramificati!

un consiglio, tanto tu vuoi mettere anche su massa no?? prendili o alla lunga ti si "sfalda" il muscolo; praticamente devi dare nutrimento a muscolo e capsula

ne trovi di ottimi anche alla decathlon mi pare
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 09.37.38
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
un consiglio, tanto tu vuoi mettere anche su massa no??

si, ma il tuo è troppo... nn mi piace non riuscire a serrare nemmeno il braccio...
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 09.38.57
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
se ne ha due forse è meglio

:hoho omini non sanno fare due cose contemporaneamente! o il destro o il sinistro! :hoho
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 09.42.33 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
nn mi piace non riuscire a serrare nemmeno il braccio

serra, serra, sta tranquillo...

e poi è utile in altre occasioni!

ora però devi farci vedere anche i quadricipiti!
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 09.44.08
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
smile omini non sanno fare due cose contemporaneamente! o il destro o il sinistro! smile

è ke se prendo il destro e il sinistro mi tocca mostrare il petto non depilato :haha
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 09.46.18 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
serra, serra, sta tranquillo...

ma se mi prendi in giro che non riesco a toccarmi l'orecchio!!!!!


e poi.... Oh.... cosa fai vedere i quadricipiti femorali????


poi il sartorio.... e poi cosa????

guarda che il resto è un corpo cavernoso!!!!

:many
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 09.46.44 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
petto non depilato

a meno che tu non abbia una foresta, va tutto bene!!! :many
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 09.47.01 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
ora però devi farci vedere anche i quadricipiti!

:mmm ho la sensazione di vivere un dejà vu :cry
18108649
iltempochefu scrive: ora però devi farci vedere anche i quadricipiti! :mmm ho la sensazione di vivere un dejà vu :cry
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16/05/2014 9.47.01
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CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 09.47.07 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
omini non sanno fare due cose contemporaneamente!

scusa ma come facciamo????
UN NEURONE..... UNA COSA!!!!
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 09.49.00
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
serra, serra, sta tranquillo...

eeeeeeh io porto le camice a lavoro... sinceramente... che non mi entrino nemmeno o ke mi stiano attillate, non ci tengo.. è tamarrissima la cosa... :ok
rambo.56 rambo.56 16/05/2014 ore 09.49.01 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
ne trovi di ottimi anche alla decathlon

Sono CARISSIMI! Io li prenderei in uno dei numerosi Store che ci sono in Internet.
18108656
CptHarlok scrive: ne trovi di ottimi anche alla decathlon Sono CARISSIMI! Io li prenderei in uno dei numerosi Store che ci sono...
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16/05/2014 9.49.01
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rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 09.49.54
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
ma se mi prendi in giro che non riesco a toccarmi l'orecchio!!!!!

:sbong oddio sul serio???? ossignor
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 09.50.33 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rambo.56 scrive:
Store che ci sono in Internet.

Paolo... io di quelli mi fido poco!!!
li voglio vedere..... quelli di internet li ho presi una volta... nemmeno mi ricordo da dove arrivavano...
aperto il "vaso".... c'era puzza di roba morta
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 09.51.14 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
a se mi prendi in giro che non riesco a toccarmi l'orecchio!!!!!


e poi.... Oh.... cosa fai vedere i quadricipiti femorali????


poi il sartorio.... e poi cosa????

guarda che il resto è un corpo cavernoso!!!!

il sartorio è notoriamente più sviluppato nelle donne...

ero curiosa di vedere le cosce, tutto qui.

per il corpo cavernoso non ho alcun interesse.

comunque sì, ti prendo in giro... però è vero che sei utile in altri momenti.
18108661
CptHarlok scrive: a se mi prendi in giro che non riesco a toccarmi l'orecchio!!!!! e poi.... Oh.... cosa fai vedere i...
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16/05/2014 9.51.14
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iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 09.52.05 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
ho la sensazione di vivere un dejà vu

veramente l'ho chiesto a red, visto che ci sta mostrando i risultati della palestra.

leggi bene prima di piacngere, stavo SCHERZANDO CON RED.
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 09.52.57 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
oddio sul serio????

NO, RED, CI RIESCE, CON UN PO' DI FATICA, MA A ME FA SENSO.

e quindi lo prendo in giro.
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 09.53.19 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
he non mi entrino nemmeno o ke mi stiano attillate, non ci tengo.. è tamarrissima la cosa..

Sono d'accordissimo con te....anch'io devo PEr forza portarle... (e anche la cravatta!!!)
non mi piacciono i bottoni che tirano... si ovvia in tre modi:
Camicie Americane....
ci si dimentica le slim fit
si fanno fare su misura.


A me per esempio le camice di "confezione" non mi si chiude il polsino o se si chiude mi diventa la mano blu....

però....
o l'uno o l'altro
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 09.55.00 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
eeeeeeh io porto le camice a lavoro... sinceramente... che non mi entrino nemmeno o ke mi stiano attillate, non ci tengo.. è tamarrissima la cosa...

hai ragione, glielo dico sempre che ha fatto troppa roba da giovane... me per lui è stato un po' diverso.

non ne parlo, se vuoi chiedi a lui direttamente, altrimenti qui la gente non ci crede.
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 09.56.10 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
A me per esempio le camice di "confezione" non mi si chiude il polsino o se si chiude mi diventa la mano blu....

va beh, tu c'hai pure dei polsi da elefante... e lasciamo perdere il resto delle ossa.
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.01.13
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
va beh, tu c'hai pure dei polsi da elefante... e lasciamo perdere il resto delle ossa.

abbiamo una corporatura totalmente diversa... se lui è un bulldog io sono un pastore tedesco :ok
rambo.56 rambo.56 16/05/2014 ore 10.01.21 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
da dove arrivavano...

Generalmente è roba Americana, comunque ci sono degli Store molto affidabili.
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.02.05
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ iltempochefu: le gambe nop.. è il mio punto debole.. ci devo ancora lavorare parecchio... :haha
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.05.29 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
SCHERZANDO CON RED.

Parole sconosciute.....

stiamo facendo goliardia.... una volta tanto!!!!
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.05.49 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
abbiamo una corporatura totalmente diversa... se lui è un bulldog io sono un pastore tedesco

non potevi trovare paragone migliore...

lui è tozzo... tipo mattone di tufo... hai presente i blocchi dell'arena? (che poi a me piacciono così)



tu mi sembri molto più slanciato.

e avete anche un metabolismo diverso.

comunque, seriamente, quanto è ce vai in palestra? mi sembra di ricordare meno di un anno, comunque complimenti.
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.06.31 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
Parole sconosciute.....

conosciute se non riguardano certe persone.
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 10.06.53
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
è ke se prendo il destro e il sinistro mi tocca mostrare il petto non depilato

DONNE RED, DONNE! LE DONNE SI FANNO STI PROBLEMI!
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.07.21 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
e gambe nop.. è il mio punto debole.. ci devo ancora lavorare parecchio...

Se hai bisogno..... o vuoi una mano.... ti faccio una scheda di allenamento

ti garantisco che in un mese se segui alla lettera vedi degli ottimi risultati

(se non ci credi chiedi a Tempo)
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.07.43
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
mi sembra di ricordare meno di un anno, comunque complimenti.

no, son più di due ma son stato fermo 4-5 mesi...
c'avevo di più l'anno scorso veramente...
è deludente che se nn si è costanti ci si smolla...
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.08.10
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
DONNE RED, DONNE! LE DONNE SI FANNO STI PROBLEMI!

era ironica... c'ho poki peli io! nn vedi l'ascella???
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.09.00
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
Se hai bisogno..... o vuoi una mano.... ti faccio una scheda di allenamento

ti garantisco che in un mese se segui alla lettera vedi degli ottimi risultati

vabbhè ce l'ho l'allenatore eh...
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 10.10.03
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: AH,Ma era il tuo il braccio? :haha
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.10.19 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
ti faccio una scheda di allenamento

ti garantisco che in un mese se segui alla lettera vedi degli ottimi risultati

la faresti anche a me? ma non per sviluppare muscoli...mi servirebbe una dritta sul rassodamento dell'interno cosce. esercizi mirati a questo :-)
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.10.29 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
ui è tozzo... tipo mattone di tufo.

Cazz ma lo sai che qui "il conte" mi assomiglia anche???

non avevo mai fatto caso ai suoi trapezi.... li abbiamo uguali!!!
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.10.36
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
@ rrred.80: AH,Ma era il tuo il braccio? smile

:mmm no, della mia ragazza...
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.11.43 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
a faresti anche a me?

se vuoi si.... se vai in palestra avrei bisogno di sapere quali macchine hai o se preferisci lavorare "nature"
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 10.12.34
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: GIRL POWER! :hoho
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.13.00 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
le gambe nop.. è il mio punto debole.. ci devo ancora lavorare parecchio...

magari oltre a fare palestra, faresti bene a fare un po' di corsa, o ad andare in bici...



i muscoli dei ciclisti sono fantastici!
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.13.17 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
però è vero che sei utile in altri momenti.

??? :sbong :sbong ??
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.14.22 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
Cazz ma lo sai che qui "il conte" mi assomiglia anche???

non avevo mai fatto caso ai suoi trapezi.... li abbiamo uguali!!!

il conte è un mito... lascia stare per favore...

che dal vivo fa paura (anche se c'ha la panza).
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.14.23 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
DONNE RED, DONNE! LE DONNE SI FANNO STI PROBLEMI!

Cioè???
SI DEPILANO ..... IL PETTO???????

:scream :scream :scream :scream

:many :many
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.14.31 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
se vai in palestra avrei bisogno di sapere quali macchine hai o se preferisci lavorare "nature"

si vado in palestra e si...ci sn macchine e lavoro sia con le macchine (ma onestamente non ricordo il nome di tutte...es..quelle per l'interno ed esterno cosce...per i glutei...ect..ect..)sia nature....ma vado anche a correre e faccio bici
Isyanci Isyanci 16/05/2014 ore 10.14.46
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
Ogni vero uomo




mi guardavo ieri in bagno... e ce l'ho pure io pure se sollevo poca roba :hoho
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.14.57 Ultimi messaggi
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.15.26 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ CptHarlok: cosa ti ha reso perplesso?

ti ricordi quel televisore immenso??? ecco lì sei stato molto utile, non ci fossi stato tu, avrei dovuto chiamare almeno un facchino!
Isyanci Isyanci 16/05/2014 ore 10.15.34
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
se ne ha due forse è meglio



:many

intendevi il fatto della masturbazione vero?
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.16.09 Ultimi messaggi
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.16.10 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ soleelu.na: OK dimmi quante volte ci vai in quali giorni e se hai una routine (cioè se alleni gruppi di muscoli ogni volta)
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.17.13 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
intendevi il fatto della masturbazione vero?

0:-) maliziosa!
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.17.18
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
ma vado anche a correre e faccio bici

allora non c'è più nulla da fare... :ok
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.17.27 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
e ce l'ho pure io pure se sollevo poca roba

isy, io ne ho un accenno a forza di impastare pane e pasta.

p.s. da quasi 2 anni che non lavoro e mi sto già trasformando in cenerentola... qui urge un aiuto!!! :many
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.18.36
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
intendevi il fatto della masturbazione vero?

:mmm
penso non intendesse assolutamente quello...

nel senso ke uno c'ha due braccia sgrusa e non uno come da post (al singolare)... stop.
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.19.12 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
OK dimmi quante volte ci vai in quali giorni e se hai una routine (cioè se alleni gruppi di muscoli ogni volta)

3 volte a settimana....inizio sempre con 30 minuti di tapis roulant ed alterno...1 volta lavoro solo le gambe...1 solo le braccia ed 1 solo le spalle
Isyanci Isyanci 16/05/2014 ore 10.19.52
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
maliziosa!



da bestia! faccio proprio schifo :hoho
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.19.53 Ultimi messaggi
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.19.56 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
allora non c'è più nulla da fare...

mica detto red... ci sono esercizi specifici per tonificare, altri per aumentare la massa muscolare... correre e andare in bici sono un'ottima base, ma dovrebbe usare le maccine specifiche per donna... quelle che fanno sbavare voi maschietti quanfìdo una si presenta coi leggins o i pantajazz bianchi e suda! ;-)

p.s. è anche per questo che non mi piace andare in palestra!
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.20.58
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
e ce l'ho pure io pure se sollevo poca roba

bhè.. lo spero... a meno che non sia atrofizzato e strapieno di grasso il bicipite un po si vede in tutti...
Isyanci Isyanci 16/05/2014 ore 10.21.21
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
penso non intendesse assolutamente quello...

nel senso ke uno c'ha due braccia sgrusa e non uno come da post (al singolare)... stop.



io pensavo a questo

Isyanci Isyanci 16/05/2014 ore 10.21.55
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
bhè.. lo spero... a meno che non sia atrofizzato e strapieno di grasso il bicipite un po si vede in tutti...



si ma in quello di destra è più sviluppato, più alto ecco..
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.22.11 Ultimi messaggi
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 10.22.53
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Qualcuno mi da un esercizio vx i pettorali in modo che aumentino e sembrino tette!? :hoho
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 10.24.26
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: è morbido, si vede subito...il muscolo deve essere duro...poi è una caccoletta nerdis
Isyanci Isyanci 16/05/2014 ore 10.24.52
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
Qualcuno mi da un esercizio vx i pettorali in modo che aumentino e sembrino tette!?



per me questo è il migliore... mi rende le tette due palle da bowling :hoho

iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.24.59 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ CptHarlok: ok, va ben, io adoro castro, ma lo cicero, visto dal vivo fa paura.

anche se da quando ha smesso sta cominciando lievitare... ma sai, io lo incrociai un 6 nazioni nel pieno della sua forma.
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.25.06 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
vx i pettorali in modo che aumentino e sembrino tette!?

Enantiomere86 Enantiomere86 16/05/2014 ore 10.25.53
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Ma un normalissimo fisico magro fa schifo, oggigiorno? asd Anni fa facevo ciclismo ogni giorno per 25 km in un'ora (la bici era una bici da corsa praticamente a metà con una mountain bike per quanto pesava) e pesavo 55 kg per 170 cm... ora purtroppo giro sui 61-63 kg. Poi è scomodo avere i muscolazzi.
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.30.57 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Enantiomere86 scrive:
Ma un normalissimo fisico magro fa schifo, oggigiorno? asd Anni fa facevo ciclismo ogni giorno per 25 km in un'ora (la bici era una bici da corsa praticamente a metà con una mountain bike per quanto pesava) e pesavo 55 kg per 170 cm... ora purtroppo giro sui 61-63 kg. Poi è scomodo avere i muscolazzi.

scolta, se fai ciclismo i muscoli li hai di un altro tipo, più affusolati, ma li hai.

sicuramente braccia, gambe e un po' di pettorali... poi, sai, ci sono fisici diversi.

se uno è altro 1.90 hai i muscoli diversi da uno alto 1.65.
Enantiomere86 Enantiomere86 16/05/2014 ore 10.35.19
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
scolta, se fai ciclismo i muscoli li hai di un altro tipo, più affusolati, ma li hai.


Ma non ho detto di non avere muscoli, mi riferivo ai fisici da palestrato che per altro superati i 40 anni sono molto difficili da mantenere senza avere una buona quantità di grasso. Ho sempre preferito la donna snella, non formosa alla Bellucci, e come uomo preferisco essere un chiodo.
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 10.36.57
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
per me questo è il migliore... mi rende le tette due palle da bowling

io non riesco a chiudere le braccia,co sta macchina,Nemmeno
CoN 0kg :haha
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.39.34 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
io non riesco a chiudere le braccia,co sta macchina,Nemmeno
CoN 0kg

:sbong :nono

forse perchè non regoli bene l'altezza della ^seduta^ :mmm
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.39.46 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Enantiomere86 scrive:
Ma non ho detto di non avere muscoli, mi riferivo ai fisici da palestrato che per altro superati i 40 anni sono molto difficili da mantenere senza avere una buona quantità di grasso.

io per chiodo intendo quelo rachitico, senza un filo di muscolo (semplice fraintendimento linguistico).

comunque sì, il tipo longilineo è quello che ingrassa meno superata una certa età, hai ragione... diciamo però, che ci sonodiversi tipi di metabolismo e diversi tipi di struttura ossea e muscolare.

io, di mio, sono sempre stata attrata dai "blocchetti di tufo", ance se apprezzo un fisico ben fatto pure se è molto slanciato.
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.41.09 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
io non riesco a chiudere le braccia,co sta macchina,Nemmeno
CoN 0kg

quel poco che sono stata in palestra, la odiavo...

invece quella per le gambe, complice la bici, per me era una passeggiata.

sono sempre stata sproporzionata a favore delle gambe.

comunque, meglio fare il gatto sul divano!!! :many
MisterErrore MisterErrore 16/05/2014 ore 10.42.56
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

mi accontento del nuoto e dei lunghi giri in bici per tenermi in forma
come ho già detto, avere il muscolo pompato non mi interessa
ho le spalle larghe e la vita stretta
tanto basta ;)
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.49.09 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

SOLE eccoti la parte di scheda

Dunque cerca di lavorare sulle gambe il terzo giorno… che di regola dovrebbe essere Venerdi, (così hai due giorni per riprendere)
Tralascia il tapis roulant (ti ammazza caviglie e crociati non essendo ammortizzato… piuttosto corri in strada)
Il riscaldamento meglio farlo così:
Bilanciere scarico, posato a terra, tu dietro in piedi, questi leggermente divaricati non oltre le spalle; vai in squat, prendi il bilanciere, alzandoti in piedi te lo porti all’altezza delle spalle e poi sopra la testa
Vai in carico aerobico cioè cominci con 5 minuti poi ti fermi 3 min. evia altri 5 minuti per arrivare alla fine dopo due settimane dovresti arrivare a 15 + 15
Ottimo per tonificare quadricipiti femorali, glutei, dorsali, deltoidi, tricipiti e bicipiti .
Poi nello specifico
TUTTE SERIE DA 3 x 10 in piramidale cioè aggiungendo carico dopo ogni ripetizione



di regola ha una prolunga con una cavigliera... metti la cavigliera e slanci la gamba in laterale sempre 3X 10 sempre piramidale

poi affondi a squat di defaticamento.

per avere comunque uno sviluppo armonico
fai anche
la Bench press quasi in scarico....
e i quadricipiti femorali anxche questi in carico minimo altrimenti ti vengono le cunette dietro

e la gluteus.
ottimo esercizio da fare anche a casa infine seduta a terra appoggiata sugli avambracci, fletti le gambe mettendoti due panni in microfibra sotto i piedi e apri e chiudi le gambe fino all'apertura massima,
senzaa forzare, importante che il movimento sia continuo
questo da fare a sfinimento.

se hai problemi, dubbi, incertezze.... chiedi
18108789
SOLE eccoti la parte di scheda Dunque cerca di lavorare sulle gambe il terzo giorno… che di regola dovrebbe essere Venerdi, (così...
Risposta
16/05/2014 10.49.09
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CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.51.11 Ultimi messaggi
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.53.16 Ultimi messaggi
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.55.40 Ultimi messaggi
Enantiomere86 Enantiomere86 16/05/2014 ore 11.08.25
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
diciamo però, che ci sonodiversi tipi di metabolismo e diversi tipi di struttura ossea e muscolare.


Sì, ovvio, anche se in realtà le ossa influiscono poco. Cioè di solito le ossa sono mediamente il 20% del peso, e con uno scostamento altissimo, circa del 15%, parliamo in soldoni di circa un chilo e mezzo. Stesso discorso per il metabolismo (in realtà si scopre che molti hanno il metabolismo basso perché non fanno sport, quindi non hanno sufficiente massa muscolare e quindi hanno un metabolismo più basso, specie se il soggetto ha seguito diete molto ferree, fra cui magari digiuni).

Perchè????


Perché nella corsa e nel ciclismo sono un'inutile zavorra che penalizzano la prestazione. Prova a fare una salita con 55 kg e poi la stessa salita con 65 kg... la differenza è netta. Poi è anche un fattore estetico, e considerando che passati i 40 anni i muscolazzi diventano tendenzialmente grasso chi me lo fa fare?
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 11.15.14 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Enantiomere86 scrive:
anche se in realtà le ossa influiscono poco

intendevo altro, mi sono spiegata male, scusa, intendevo dire che se uno ha le ossa molto grandi, non è altissimo, anche se magro come un chiodo, risulterà più tozzo di uno con le ossa piccole e affusolate.

al di là del metabolismo dipendente dai muscoli, ci sono persone che hanno comunque un metabolismo più lento e uno più veloce. è vero, le differenze sono minime e influisce molto, come hai giustamente detto, la dieta che uno ha seguito o segue.

le diete da culturista, sono deleterie, come smetti la palestra ti gonfi come un palloncino, per cui hai bisogno di riprendere un metabolismo normale con l'aiuto di un alimentarista.

poi, sul fisico infliuscono anche tanti altri fattori, ma qui non si parlava di questo.
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 11.17.21 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Enantiomere86 scrive:
Perché nella corsa e nel ciclismo sono un'inutile zavorra che penalizzano la prestazione.

li sfondi una porta aperta....
ma io ti parlo mediano di mischia
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 11.19.54 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
li sfondi una porta aperta....
ma io ti parlo mediano di mischia

basso, piazzato e pesante, per non essere trascinato via dagli avversari.

a differenza di un'ala che deve essere slanciato per correre...
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 11.21.04 Ultimi messaggi
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 11.22.56 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
Bonjour madame... c'est moi!!!

sì, vabbe', ormai lo sanno pure i muri.
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.23.41
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
@ rrred.80: è morbido, si vede subito...il muscolo deve essere duro...poi è una caccoletta nerdis

dai mostraci il tuo allora!!! :clap
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 11.25.07 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
dai mostraci il tuo allora!!!

red, ancora che ci caschi (scusa il romano, ma rendeva l'idea).

il "nostro" problema è che non riusciamo a lasciar perdere... io mi sto allenando!
Enantiomere86 Enantiomere86 16/05/2014 ore 11.26.18
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
intendevo dire che se uno ha le ossa molto grandi, non è altissimo, anche se magro come un chiodo, risulterà più tozzo di uno con le ossa piccole e affusolate.


La differenza è sempre al massimo sul chilo e mezzo, comunque. Guarda che ho considerato una varianza del 15%, è tanto. Con un chilo e mezzo in più a causa della diversa struttura ossea è difficile risultare tozzo. Se lo sei vuol dire semplicemente che sei grasso :hihi.
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 11.26.30
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
dai mostraci il tuo allora!!!

IL PISELLO NON TE LO FARO VEDERE MAI..MAI MAI MAI....LA DEVI SMETTERE DI CHIEDERMELO OGNI VOLTA......
se invece ti riferivi al bicipite...ora sto a lavoro e non posso farmela...ma dovrei averne qualcuna sul pc....la cerco e te la mando e la posti tu ok?
SONO STATO CHIARO?
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 11.27.08 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
IL PISELLO NON TE LO FARO VEDERE MAI..MAI MAI MAI....LA DEVI SMETTERE DI CHIEDERMELO OGNI VOLTA.....

che scemo :haha :haha
18108911
calabrentus.7 scrive: IL PISELLO NON TE LO FARO VEDERE MAI..MAI MAI MAI....LA DEVI SMETTERE DI CHIEDERMELO OGNI VOLTA..... che...
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16/05/2014 11.27.08
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CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 11.27.25 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
sì, vabbe', ormai lo sanno pure i muri.

Fecevo due considerazioni......

Martin Castrogiovanni....

Andrea Lo cicero........

hanno la pappagorgia.... e la pancia......











TUTTI ZITTI!!!!!
18108913
iltempochefu scrive: sì, vabbe', ormai lo sanno pure i muri. Fecevo due considerazioni...... Martin Castrogiovanni.... Andrea Lo...
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16/05/2014 11.27.25
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rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.28.06
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
red, ancora che ci caschi (scusa il romano, ma rendeva l'idea).

dov'è il romano??? "caschi" lo dico ank'io...
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.28.41
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
SONO STATO CHIARO?

ok, dimostrami ke è il tuo mettendone una in cui ti si vede il cappellino da sbarbato però...
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.30.34
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
la cerco e te la mando e la posti tu ok?
SONO STATO CHIARO?

e ke sarebbe questo?????? :many

rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.31.07
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

ma poi ke cazzo di telefona hai ke foto così di merda sfocate??? :haha
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 11.31.37
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: esatto...rosichat....molto meglio del tuo...
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 11.31.57 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
dov'è il romano??? "caschi" lo dico ank'io...

cashi sarebbe romano, poi si è espanso evidentemente.

facciamo una cosa, io prometto di lasciarti in pace (anche se mi diverto a discutere con te), se tu cerchi di evitare di far divertire certi personaggi.

UNITI VINCEREMO!!! :many :many :many
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 11.32.05
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
ma poi ke cazzo di telefona hai ke foto così di merda sfocate???

ora deve polimichattare col mio cellulare :-)
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.33.35
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
caschi sarebbe romano, poi si è espanso evidentemente.

http://www.treccani.it/vocabolario/cascare/
cascare è italiano tempo...
per il resto della risposta ci devo pensare... :ok
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.34.20
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
@ rrred.80: esatto...rosichat....molto meglio del tuo...

:haha ma è un braccio normalissimo... la plaestra la trovi sempre chiusa??? :haha
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 11.36.29
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
ma è un braccio normalissimo... la plaestra la trovi sempre chiusa???

calcola che è senza muscolo in tensione ed è il doppio del tuo col muscolo in tensione...fatte du conti...sfigato.
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 11.37.30 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
cascare è italiano tempo...
per il resto della risposta ci devo pensare...

è un neologismo.

quando facevo le elementari la maestra me lo segnava errore rosso blu!!!

(ora vado a cercarla e la picchio :hoho :hoho :hoho )
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 11.39.06 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
ma è un braccio normalissimo...

ha usato l'opzione due..... maglietta stretta di manica!!!

il braccio sembra da lanciatore di coriandoli..... o soffiatore di brodino
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 11.39.58 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

iltempochefu scrive:
errore rosso blu!!!

(ora vado a cercarla e la picchio smile smile smile )

Le maestre non toscane andrebbero picchiate sempre!!!

da noi mai stato eRore....
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.43.06
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
da lanciatore di coriandoli.

:haha
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 11.43.39
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: rosichat, il doppio del tuo e senza vene gonfie che fanno schifo :-)
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.43.56
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
da noi mai stato eRore....

diciamo che è più colloquiale come verbo...
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.44.54
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
calcola che è senza muscolo in tensione

se stringo il braccio come stai facendo te in foto mi si vede la palla del muscolo... ora non posso perkè sn a lavoro... mi faccio un selfie in bagno quasi quasi... :many
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.45.19
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
senza vene gonfie che fanno schifo smile

chiedilo alle donne se gli fanno skifo ;-)
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 11.46.13
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
se stringo il braccio come stai facendo te in foto mi si vede la palla del muscolo

ma cosa dici...tu a uin braccetto minuscolo dove , in foto, fai il muscolo, e hai una caccoletta....il mio è piu grosso del tuo senza fare muscolo.....rosichat...
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 11.46.39
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
chiedilo alle donne se gli fanno skifo

le vene varicose? fanno schifo :vomitino
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 11.50.17
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
forse perchè non regoli bene l'altezza della ^seduta^

No..é perchr mi sa che sono una fracicona.. :nono1
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.53.28
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
il mio è piu grosso del tuo senza fare muscolo.....rosichat...

bah.. può essere.. ma perkè sei tozzo... :haha
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 11.56.34
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
le vene varicose? fanno schifo smile

varicose


a te nn si vedono perkè c'hai il grasso... come sulla pappagorgia barbuta e tozza che c'hai :haha
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 11.59.37
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: ma che schifo....
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 12.00.21
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
@ rrred.80: ma che schifo....

cosa??? nn sono io nelle ultime eh... :haha
picchiasebino03 picchiasebino03 16/05/2014 ore 12.01.16
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
nn sono io nelle ultime eh.

l'avevamo capito...
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 12.03.04
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: Ma sembra che stiano per scoppiare... potrei svenire per una cosa del genere
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 12.13.33
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
Ma sembra che stiano per scoppiare.

idem..ni fanno senso...ho visto una con le vene gionfissime, ma gonfissime, sui piedi e il tatuaggio sopra...ho pensato: ma come ha fatto a farsi bucare vene cosi gonfi e sporgenti...pensa che dolore....
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 12.18.31
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
@ rrred.80: Ma sembra che stiano per scoppiare... potrei svenire per una cosa del genere

quelle del primo sono vene varicose... quelle di cui parlava calbrentus...
FallOutGirl FallOutGirl 16/05/2014 ore 12.18.31
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

red,mi sono rifiutata di leggere tutte le menate che sicuramente avrai scritto,per non rovinare la magiuia del tuo bicipite.
complimendi
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 12.19.40
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

FallOutGirl scrive:
ed,mi sono rifiutata di leggere tutte le menate che sicuramente avrai scritto,per non rovinare la magiuia del tuo bicipite.
complimendi

rosichatta come sempre :-)
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 12.21.43
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

calabrentus.7 scrive:
idem..ni fanno senso...ho visto una con le vene gionfissime, ma gonfissime, sui piedi e il tatuaggio sopra...ho pensato: ma come ha fatto a farsi bucare vene cosi gonfi e sporgenti...pensa che dolore....

strano...di solito non tatuano mai su nei e vene sporgenti...
BonjourFinesse BonjourFinesse 16/05/2014 ore 12.22.30
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
quelle del primo sono vene varicose... quelle di cui parlava calbrentus...

conosco le vene varicose... e le safene... ora svengo... ho pensato troppo al sangue.
calabrentus.7 calabrentus.7 16/05/2014 ore 12.23.59
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

BonjourFinesse scrive:
strano...di solito non tatuano mai su nei e vene sporgenti...

forse diventano, essendo dei piedi, sporgenti mentre cammina..e tenendo i piedi all insu si sgonfiano...è l unica spiegazione che riesco a darmi...pero che schifo :vomitino
Enantiomere86 Enantiomere86 16/05/2014 ore 12.38.59
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

In effetti a chi è magro se si "irrigidisce" si vedono sempre le vene in rilievo netto. Le vene varicose sono un'altra cosa, ma il "test delle vene" è sempre utilissimo per discriminare chi pensa di avere la costituzione robusta :hihi. Vale solo per gli uomini, alle donne basta che le vede si vedano nitidamente senza che siano in rilievo.
Vicarius Vicarius 16/05/2014 ore 21.20.30
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
c'ha er bicipide

sembra ancora allo stato embrionale :ok
ctz ctz 16/05/2014 ore 21.54.59 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

picchiasebino03 scrive:
però noi siamo piu simpatici amico...


noi siamo condannati alla friendzone
Semprelasolita Semprelasolita 16/05/2014 ore 22.07.09
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ rrred.80: Dal titolo chissà che mi credevo....
RazDe.Caz RazDe.Caz 16/05/2014 ore 22.17.38
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ Semprelasolita:

ciao.ti va di fare sesso con me?

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