Pausa Caffè

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Prenditi una pausa ed entra qua! 5 minuti di chiacchiere in libertà.

iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.16.09 Ultimi messaggi
CptHarlok CptHarlok 16/05/2014 ore 10.16.10 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

@ soleelu.na: OK dimmi quante volte ci vai in quali giorni e se hai una routine (cioè se alleni gruppi di muscoli ogni volta)
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.17.13 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
intendevi il fatto della masturbazione vero?

0:-) maliziosa!
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.17.18
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
ma vado anche a correre e faccio bici

allora non c'è più nulla da fare... :ok
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.17.27 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
e ce l'ho pure io pure se sollevo poca roba

isy, io ne ho un accenno a forza di impastare pane e pasta.

p.s. da quasi 2 anni che non lavoro e mi sto già trasformando in cenerentola... qui urge un aiuto!!! :many
rrred.80 rrred.80 16/05/2014 ore 10.18.36
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

Isyanci scrive:
intendevi il fatto della masturbazione vero?

:mmm
penso non intendesse assolutamente quello...

nel senso ke uno c'ha due braccia sgrusa e non uno come da post (al singolare)... stop.
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.19.12 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

CptHarlok scrive:
OK dimmi quante volte ci vai in quali giorni e se hai una routine (cioè se alleni gruppi di muscoli ogni volta)

3 volte a settimana....inizio sempre con 30 minuti di tapis roulant ed alterno...1 volta lavoro solo le gambe...1 solo le braccia ed 1 solo le spalle
Isyanci Isyanci 16/05/2014 ore 10.19.52
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

soleelu.na scrive:
maliziosa!



da bestia! faccio proprio schifo :hoho
soleelu.na soleelu.na 16/05/2014 ore 10.19.53 Ultimi messaggi
iltempochefu iltempochefu 16/05/2014 ore 10.19.56 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Ogni vero uomo

rrred.80 scrive:
allora non c'è più nulla da fare...

mica detto red... ci sono esercizi specifici per tonificare, altri per aumentare la massa muscolare... correre e andare in bici sono un'ottima base, ma dovrebbe usare le maccine specifiche per donna... quelle che fanno sbavare voi maschietti quanfìdo una si presenta coi leggins o i pantajazz bianchi e suda! ;-)

p.s. è anche per questo che non mi piace andare in palestra!

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