Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

gohanina gohanina 27/01/2010 ore 20.44.42 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Principi "igienici"

NightEternal scrive:
faccio un esempio. 3 donne su 4, secondo lo sport activia :D, hanno problemi di regolarità.


e tu lo dici...in base allo spot activia? :scream
NightEternal NightEternal 27/01/2010 ore 23.26.23
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(Nessuno)RE: Principi "igienici"

Dovevo farlo più grosso il ":D" accanto?

Se vuoi ti tiro fuori gli studi, eh, no problem.
gohanina gohanina 28/01/2010 ore 00.39.35 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Principi "igienici"

non mi interessa, ciò che mi interessa è che io non ho assolutamente questi problemi XD
NightEternal NightEternal 28/01/2010 ore 09.34.45
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(Nessuno)RE: Principi "igienici"

E allora buon pro ti faccia :) Ma non sei il caso tipo...
L.apostrofo L.apostrofo 31/01/2010 ore 18.37.57
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(Nessuno)RE: Principi "igienici"

@ NightEternal:

...ehmmm...permettimi alcune considerazioni e anche alcuni chiarimenti....
Ho dato un'occhiata al tuo profilo e con sorpresa ho scoperto che hai solo 27anni?? Vero o falso??
Da come parli sembri un uomo di mezza età in precario stato di salute...o perlomeno, che tu lo sia stato...
Dunque, coltivazioni biologiche...se ne parla tanto, le derrate provenienti da queste coltivazioni costano una fortuna, ma....
in realtà, al lato pratico in cosa consisterebbe la differenza??
Il regime alimentare cosiddetto "mediterraneo" sembra essere a furor di specialisti il più equilibrato ed adatto agli esseri umani, per natura onnivori, le devianze, a lungo andare risulterebbero dannose perchè squilibrate negli apporti necessari alla ns fisiologia...
Quindi secondo te, il punto focale della questione, sarebbe quello di evitare tutto ciò che viene trattato chimicamente con conservanti, coloranti, edulcoranti e additivi di varia natura....il che può anche avere una sua logica...il punto è come fare??
Una macchina del tempo?? Una grotta sperduta nel nulla?? Mi vendo tutto (??) e vado a vivere su una barca a vela?? :-)
NightEternal NightEternal 31/01/2010 ore 23.48.33
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(Nessuno)RE: Principi "igienici"

Mah, non è difficile come si crede...

Tanto per farti un esempio, se compri fichi secchi (dolcissimi, buoni da morire), quelli contengono solo fichi secchi. Ovviamente sono stati usati pesticidi ecc... ma è ben diverso dall'assumere i vari conservanti cancerogeni.
Idem per le mele e le pere biologiche. Quello non bio sono comunque molto meno dannose dei cibi raffinati (le varie paste in busta ad esempio). Anche se trattate, internamente non contengono additivi. Idem per la verdura... ben lavata, è assolutamente sana (si tratta di fibre, acqua e vitamine per lo più).

Banane, fragole, mirtilli, lamponi, prugne, fichi, mele, pere, angurie, meloni, ananas... tutto fondamentalmente sano. Perfino l'ananas in lattina contiene solo ananas e succo di ananas, se evito quello allo sciroppo.

Esempi di pasti:
- due cotolette di tacchino no ogm impanate in casa, insalatona a fianco, frutta e caffè.
- zuppona di cereali e legumi, insalata se vi va', frutta e caffè
- patate, zucchine e carote al forno, attorno a un pesce al cartoccio. Frutta e caffè... e se vi gira pure l'insalata...

Colazione e merenda: frutta fresca di stagione, caffè d'orzo, o anche qualcosa di proteinico. Uova sode ad esempio. Ma una volta o due alla settimana, fatevi pure la classica colazione da bar. Ma non di più...

Non mi pare niente di sacrificato o di difficile da attuare. PS: avrò 30 anni a giorni.
NightEternal NightEternal 08/06/2010 ore 23.12.58
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(Nessuno)RE: Principi "igienici"

Ribadisco l'invito ;) Otterrete buoni risultati, senza troppi sacrifici.

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