Salute e Benessere

Salute e Benessere

Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

tangomania 02/02/2010 ore 14.27.17 Ultimi messaggi
segnala

(Nessuno)chili dintroppo?

sono alta 1.62 e peso 62 attualmente, penso di avere qualche kg. di troppo. come si fa a buttare giù 2 o 3 kg. senza rinunce? :batarosa
7995805
sono alta 1.62 e peso 62 attualmente, penso di avere qualche kg. di troppo. come si fa a buttare giù 2 o 3 kg. senza rinunce?...
Discussione
02/02/2010 14.27.17
none
  • mi piace
    iLikeIt
    PublicVote
NightEternal NightEternal 02/02/2010 ore 18.46.08
segnala

(Nessuno)RE: chili dintroppo?

Cammina un'ora ogni giorno. La sera, cerca di stare leggera (evita i dolci, la pasta e il pane a cena).

Ma soprattutto, cammina ogni giorno.

Fra un mese ti sentirai un'altra persona.
marte730 marte730 02/02/2010 ore 21.31.42 Ultimi messaggi
gohanina gohanina 02/02/2010 ore 22.24.13 Ultimi messaggi
segnala

(Nessuno)RE: chili dintroppo?

se intendi senza rinunce alimentari, allora devi fare attività fisica. qualcosa che ti piace, altrimenti ti stuferai subito
bluemoon336 bluemoon336 03/02/2010 ore 16.21.04 Ultimi messaggi
segnala

(Nessuno)RE: chili dintroppo?

Di chili di troppo ne so qualcosa parlo io che sono calata 15 kg.Sono 1.58 e prima pesavo 68 e qualcosa adesso ne peso 53 e se devo dire il vero era necessario.Ora posso affermare di poter camminare meglio e muovermi senza impicci e sono più agile e più veloce.La cosa migliore da fare è cambiare la propria alimentazione da qui si possono vedere già i primi risultati il segreto tanta verdura e aggiungere proteine come carne o pesce questi alimenti vanno bene anche la sera.I carboidrati meglio a pranzo e non sempre.Poi altra cosa importante è l'attività fisica..che servirà anche dopo per tonificare....buona fortuna
matrix866.BA matrix866.BA 09/02/2010 ore 23.32.23
segnala

(Nessuno)RE: chili dintroppo?

Se i chili sono frutto di vizi, ma di base c'è un'alimentazione sana basta che vai a correre almeno 3 volte a settimana, tenendo presente che quando sarai in allenamento l'ideale sarebbe correre per 3 o 4 volte a settimana per circa 1 ora.
In questa maniera puoi concederti qualche vizio senza esagerare! Ti consiglio questo sito www.albanesi.it. Se sei davvero motivata sarà una piacevole lettura ;)
tangomania tangomania 19/03/2010 ore 14.35.43 Ultimi messaggi

Rispondi al messaggio

Per scrivere un nuovo messaggio è necessario accedere al sito.