Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

Fmasu Fmasu 15/03/2019 ore 18.45.09 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

Il cervello consuma circa 100gr di glucosio al giorno... questo fa capire il perche´ scrivete queste cagate
20043723
Il cervello consuma circa 100gr di glucosio al giorno... questo fa capire il perche´ scrivete queste cagate
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15/03/2019 18.45.09
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rambo.56 rambo.56 24/04/2019 ore 16.58.37 Ultimi messaggi
SKYNET73 SKYNET73 28/04/2019 ore 22.23.54
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(Nessuno)RE: Dieta

Fermo restando che ognuno di noi ha un proprio metabolismo e un proprio regime di attività lavorative e o sportive giornaliere che richiedono personali livelli di assunzioni caloriche giornaliere, in linea generica oltre a cercare di limitare la assunzione di dolci zuccheri e carboidrati è importante ridurre le ore di assunzione di cibo nelle 24 ore per avere positivi riscontri in una dieta. Ci vorrebbero almeno 11-12 ore di distanza tra la cena serale e la colazione al mattino. In questo modo il ns fisico completa correttamente il ciclo digestivo e di ripartizione e smaltimento delle calorie.
Amidala81 Amidala81 02/05/2019 ore 09.31.58 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

@Fmasu : appunto, concordo con te. I carboidrati sono indispensabili, al cervello in particolare, ma non solo. Cercate di mangiare normalmente e correttamente, senza eccedere con carboidrati e grassi, e senza vivere di porcherie solo perché sono negli scaffali. E' semplice.
20070889
@Fmasu : appunto, concordo con te. I carboidrati sono indispensabili, al cervello in particolare, ma non solo. Cercate di...
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02/05/2019 9.31.58
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Fmasu Fmasu 09/05/2019 ore 21.25.52 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

i carboidrati non fanno ingrassare, se perdete peso con la loro eliminazione e´ solo perche avete calato le kcal! il peso corporeo cala SEMPRE e SOLO con il deficit calorico( se mangiate meno kcal di quelle che consumate).

TUTTO il resto sono solo chiacchiere inutili al vento.
Streghetta.1995 Streghetta.1995 30/07/2019 ore 09.48.24 Ultimi messaggi
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SpensieratoRE: Dieta

Ciao! Io mi sto impegnando seguendo un'app. Non è una semplice applicazione, in realtà ha anche un grande fine educativo. La consiglio a chi vuole dimagrire imparando a mangiare bene. Io la uso da inizio estate (quando mi sono messa in testa di dimagrire per conquistare il mio lui) e non so se adesso potrei farne a meno.

Ps. Lui l'ho conquistato e io sono dimagrita

Se ti interessa eccola https://www.yazio.com/it

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