colazione: 3 cornetti con la nutella, 2 kinder brios, 1 trancino, una manciata di popcorn, the alla pesca

pranz: 100gr di fesa, qualche fetta di cotto

spuntino: 2 fette di anguria

spuntino2: un panino vuoto, un gelato cucciolone, 2 cornetti con la nutella,qualche cucchiaio di nutella

cena: spaghetti aglio olio e peperoncino, filetto piastrato all'olio,insalata

@ ieatshit:

verdura e frutta???? :-(

Boudicca scrive:
verdura e frutta????

ho notato che qui in pausa caffè ne mangiano poca. :-(

Cmq la mia di ieri:

Colazione: caffè + brioches
Pranzo: poltiglia per calare di peso al gusto di semolino con verdure + zucchine lesse + 1 panino micro del mc donald's
Cena: 2 fette di cocomero + 1 cucchiaio di pasta in brodo + bresaola rucola e grana

----------------
La mia di oggi:

Colazione: caffè + brioches
Pranzo: 1 yougurt gelato con macedonia, uva passa, trito di nocciole e scaglie di cioccolato
Cena: 1 sottocoscia pollo + 2 fette di bresaola con 30gr di pane


Fra un po' ci aggiungerò del melone

uva passa.. quanto la amo.. quella secca,hmm goduriosa!

da di oggi

colazione: nulla
pranzo: 2 fette di crudo
spuntino:1 gelato similcucciolone, mezzo brattolo di nutella bianca
spuntino2 : 2 fette di scaloppina grandi con burro, mezzo panino e un cornetto con nutella
cena: niente

colazione caffè
pranzo pasta col tonno
cena frittata con patate
ho già perso due kili.