@Vegetable85 scrive:
la vitamina b12 è prodotta da alcuni batteri che si trovano nel suolo, i primati come l'uomo la assumono in parte consumando alimenti che stanno a contatto diretto con la terra ( come le verdure) e in parte consumando alimenti di origine animale. Tuttavia come tu stessa sostieni l'unica fonte affidabile di b12 sono gli alimenti di origine animale ma questo non significa che una dieta vegetale al 100% sia sbilanciata.
la vitamina B12 è FONDAMENTALE per la crescita di un bambino.
la carenza di B12 porta gravi patologie soprattutto a livello neuronale.