@Arli.Na scrive:
per sintetizzarle se ne devono mangiare a chili. tipo il ferro.. puoi tu dare un kg di spinaci o di lenticchie ad un bambino per fargli assumere la sua dose giornaliera di ferro??? non per niente le anemie sono le principali patologie dei veganisti.
:many
quintali!
Se non fossi ignorante in materia, sapresti che
basta mangiarci sopra del limoneche ne favorisce l'assorbimento