Ehi ragazzi...uomini e donne...oggi sono andata per la prima volta in un centro di dimagrimento nella mia città. Qui ci sono molti centri, mi sono affidata ad una marca conosciuta e presente nella mia città da oltre 16 anni. Ho iniziato un programma, persone gentilissime,grande professionalità e sette etti in meno!!...Grande Cocoon!!! Affidatevi a dei professionisti, costano meno di pillole, cerotti e creme, ti danno risultati, ti consiglianoun'alimentazione adatta e semplicissima e poi, cosa fondamentale, non ti fanno sentire sola.Baci a tutti  Alessandra

passi x l'alimentazione corretta..che cmq esistono nutrizionisti e dietologi apposta x qst, ma andare regolarmente a fare 1 nuotata o 1 corsetta invece di spendere soldi o in pillole o centri dimagrimento??

Ho sempre fatto sport, piscina, tennis insomma mi sono sempre tenuta in forma.  Con il passare degli anni ahimè e gli impegni sempre più pressanti non riuscivo a mantenere la costanza. Li ho trovato una piccola oasi, curano il mio corpo e la mia mente, mi rilasso e trascorro un'ora in perfetto relax...un vero toccasana!      In fondo cosa c'è di meglio che prendersi cura e consapevolezza del proprio corpo, vederlo cambiare tra coccole e relax?Alessandra

boh se ti fa stare meglio anche psicologicamente continua! :ok

va bene la dieta fatta da uno specialista purchè sia un dottore ma xchè non preferisci una pò di sana ed economica attività sportiva?

Per una serie di motivi già elencati in precedenza. Mi spiace leggere la vostra diffidenza nei confronti di questi operatori che pur lavorando nell'estetica hanno davvero una grande professionalità e la capacità di farti sentire bene già dal primo momento che entri a contatto con loro. Economia? si certo attività fisica costa meno se mi metto la tuta e vado a correre, per il resto a conti fatti non so davvero quanto c'è da risparmiare. Cmq se vi fa piacere vi terrò aggiornati :-)Alessandra

mel2 ha scritto:

va bene la dieta fatta da uno specialista purchè sia un dottore ma xchè non preferisci una pò di sana ed economica attività sportiva?

Condurre una vita attiva è certamente indispensabile per mantenersi in forma, ma non diamo credito alle leggende secondo cui una corsetta ogni tanto bruci migliaia di calorie permettendo di evitare la temuta dieta. Il consumo calorico medio nella corsa è di 1 kcal per kg per km e in un soggetto che corra diciamo tre volte la settimana (o meno) solo il 15% dell'energia per la corsa viene recuperato dai grassi corporei. In più, solo evitando di reintegrare le energie spese per la corsa altre kcal verranno recuperate dai grassi a questo scopo in seguito. Riassumendo, se peso 70 kg e corro per 10 km consumo 700 kcal. Se costringo il mio organismo a reintegrare le energie spese recuperandole dai grassi e non dagli alimenti (perché mangio meno, sostanzialmente) perderò quasi 78 g di grassi e con essi circa altrettanti di acqua normalmente legata ai lipidi. Risultato: ho corso come un matto per 10 km e ho ottenuto lo stesso risultato energetico di un taglio alla mia dieta pari a un plum cake...

stevethebassman ha scritto:

mel2 ha scritto:
va bene la dieta fatta da uno specialista purchè sia un dottore ma xchè non preferisci una pò di sana ed economica attività sportiva?

Condurre una vita attiva è certamente indispensabile per mantenersi in forma, ma non diamo credito alle leggende secondo cui una corsetta ogni tanto bruci migliaia di calorie permettendo di evitare la temuta dieta. Il consumo calorico medio nella corsa è di 1 kcal per kg per km e in un soggetto che corra diciamo tre volte la settimana (o meno) solo il 15% dell'energia per la corsa viene recuperato dai grassi corporei. In più, solo evitando di reintegrare le energie spese per la corsa altre kcal verranno recuperate dai grassi a questo scopo in seguito. Riassumendo, se peso 70 kg e corro per 10 km consumo 700 kcal. Se costringo il mio organismo a reintegrare le energie spese recuperandole dai grassi e non dagli alimenti (perché mangio meno, sostanzialmente) perderò quasi 78 g di grassi e con essi circa altrettanti di acqua normalmente legata ai lipidi. Risultato: ho corso come un matto per 10 km e ho ottenuto lo stesso risultato energetico di un taglio alla mia dieta pari a un plum cake...ascolta collega...non è questione di contare le calorie perchè come tu ben sai cambia se 1 corre 7 giorni su 7 x mezzora o ne corre 3 x 1 ora e 10! Saprai benissimo che i grassi o lipidi si bruciano solo dopo circa 45-60 min di attività aerobica costante...prima vengono esaurite tt le scorte glucidiche...poi i lipidi...1 volta esauriti quelli l'organismo passa a metabolizzare le proteine..in poche parole si mangia "i muscoli" così lo capite tutti! In definitiva se 1 va a correre 3 volte alla settimana e lo fa x + di 1 ora ogni volta e soprattutto con regolarità fidati che ne perde di chili in eccesso!!! Ho fatto l'esempio della corsa ma vale anche x il nuoto,ecc... Se non ti fidi prova a fare come ti dico x 2-3 settimane e poi vediamo se bruci solo plum-cake!

E' impreciso considerare le riserve energetiche dell'organismo come compartimenti stagni, dove la riserva epatica di glicogeno viene utilizzata totalmente prima di accedere alla riserva energetica rappresentata dai lipidi e in seguito al riciclaggio delle proteine strutturali. Indipendentemente da questo, comunque, se all'attività fisica segue il reintegro con gli alimenti di ciò che si è consumato, non si avrà in media una riduzione apprezzabile della massa grassa.

Ciò che mi premeva dimostrare è che non si può pensare di rimediare a una dieta scorretta con un po' di attività fisica. Se uniamo un programma di esercizio impegnativo e costante a una dieta ben studiata i risultati non tarderanno ad arrivare, ma concedersi qualche vizio in più a tavola con la scusa di una corsetta ogni tanto non è consigliabile.

stevethebassman ha scritto:

E' impreciso considerare le riserve energetiche dell'organismo come compartimenti stagni, dove la riserva epatica di glicogeno viene utilizzata totalmente prima di accedere alla riserva energetica rappresentata dai lipidi e in seguito al riciclaggio delle proteine strutturali. Indipendentemente da questo, comunque, se all'attività fisica segue il reintegro con gli alimenti di ciò che si è consumato, non si avrà in media una riduzione apprezzabile della massa grassa.

Ciò che mi premeva dimostrare è che non si può pensare di rimediare a una dieta scorretta con un po' di attività fisica. Se uniamo un programma di esercizio impegnativo e costante a una dieta ben studiata i risultati non tarderanno ad arrivare, ma concedersi qualche vizio in più a tavola con la scusa di una corsetta ogni tanto non è consigliabile.

Lo so benissimo che nn si possono concepire come compartimenti stagni, ma il loro consumo varia gradualmente..è ovvio! (la mia breve premessa l'ho semplificata in modo che il concetto fosse + chiaro x tutti). non mi pare che nessuno qui abbia parlato di "1 corsetta ogni tanto" ma bensì di regolare e costante attività fisica aerobica..che è ben diverso! certo se l'alimentazione è scorretta è molto + difficile perdere i chili in eccesso...quello è alla base e lo sanno tt...lo davo x sottinteso! :ok

secondo me non costano meno dei prodotti dimagranti..è ovvio sono efficace perchè ti tengono sotto controllo ma secondo me puoi fare le stesse cose tu a casa...ioprendo sinua da un mese e faccio una dieta e tanto sport i risultati si vedono con solo sessanta euro al mese e non di più

è vero...costano un sacco e poi puoi fare le stesse cose da solo..forza di volontà..e qualche aiutino esterno..

mia madre ha iniziato ad andare da una personal trainer ke gli ha fatto anke la dieta...detta a "blocchi"...personalizzata...sono 2 settimane ke ci va...deve perdere 9 kg in un mese e mezzo...ne ha già persi due...è una dieta ottima..mangia il giusto...ed è varia!!...

lei si trova bene (e se lo dice una ke ha provato di tutto...ci credo)

Eccomi qua, ieri ho fatto la mia seconda "seduta", a casa ho perso un kg e in istituto altri 500 gr totale 2,2 in tre giorni!!!! Ne ho parlato con la direttrice, lei ha smorzato gli entusiasmi dicendo che nella prima settimana è facile perdere così tanto peso, li ha chiamati "kili finti". mi spiegava che il vero lavoro inizierà con la seduta di mercoledì quando ritenzione idrica e kili facili saranno andati via e si inizierà con l'aggressioni ai kili profondi. Beh sicuramente avrà ragione lei ma...raga come si sta bene, mi sento già un'altra, anche l'approccio con gli altri sembra migliorato, sono proprio contenta. Prima di prendere questa giusta decisione, avevo provato anche io la dieta a blocchi o meglio conosciuta come zona, si è efficace, ma è pur sempre una dieta...senza coccole, solo calo di peso. Come vi ho preannunciato la mia perdita di peso non deve superare i 5 kg e deve essere mirata in zone specifiche del mio corpo...diciamo sono una piccola mela ahahh, i fianchi e l'addome sono diminuiti di 2,5 cm da mercoledì ad oggi quindi....evviva i kili finti....che mi fanno sentire benissimo!!!!
Aggiornamento alla prossima settimana! Ciao

Posso chiederti in che città è l'istituto? e... costa tanto?

brava....!!!! non potevi fare cosa migliore...!!! :ok

stevethebassman ha scritto:

Condurre una vita attiva è certamente indispensabile per mantenersi in forma, ma non diamo credito alle leggende secondo cui una corsetta ogni tanto bruci migliaia di calorie permettendo di evitare la temuta dieta. Il consumo calorico medio nella corsa è di 1 kcal per kg per km e in un soggetto che corra diciamo tre volte la settimana (o meno) solo il 15% dell'energia per la corsa viene recuperato dai grassi corporei. In più, solo evitando di reintegrare le energie spese per la corsa altre kcal verranno recuperate dai grassi a questo scopo in seguito. Riassumendo, se peso 70 kg e corro per 10 km consumo 700 kcal. Se costringo il mio organismo a reintegrare le energie spese recuperandole dai grassi e non dagli alimenti (perché mangio meno, sostanzialmente) perderò quasi 78 g di grassi e con essi circa altrettanti di acqua normalmente legata ai lipidi. Risultato: ho corso come un matto per 10 km e ho ottenuto lo stesso risultato energetico di un taglio alla mia dieta pari a un plum cake...

Ma non è il glicogeno che si lega all'acqua? Come fanno i lipidi a legarsi all'acqua se sono idrofobici?

Rieccomi, non ho ancora capito se vi interessa la mia esperienza o no, cmq finchè sono nel dubbio , scrivo. Ieri mi sono recata al centro, sono stata bravissima e neppure la festa del papà mi ha "tentato". Questo mio atteggiamento devo dire che è dovuto alla grossa motivazione che il personale del centro riesce a trasmettermi. Come dicevo, ieri ennesima "seduta" mi hanno subito controllato il peso che è rimasto invariato dall'ultima verifica, ho fatto il mio doppio trattamento Cocoon e ho perso 500 gr per una perdita totale di 2,7 kg. Da mercoledì mi spiegavano i miei trattamenti varieranno, concentrando su il grasso (poco per fortuna) localizzato all'addome e fianchi. Inutile ripetere l'entusiasmo che si prova e il senso di leggerezza quando esco dall'istituto.....va tutto a gonfie vele!!Per rispondere ad alcuni di voi che mi chiedevano indirizzo città e costi...mi sono informata...Questo centro fa parte di una catena in franchising, presente in tutte le maggiori città Italiane, io  personalmente mi trovo nella prov di Cuneo in un paese di circa 22.000 abitanti . Il costo è subordinato ai tipi di trattamenti, dai kg, dalla cellulite ecc ecc..ma posso darvi una piccola indicazione, ogni trattamento compreso di prodotti non supera i 50 euro...Io trovo che sia un prezzo accessibilissimo per i risultati che da.Mio piccolo giudizio dato con molto entusiasmo. A tutti una buona serata...Alessandrap.s. trattano anche gli uomini :-)

ok alessandra63 sn felice x te...ma ho delle perplessità: ne hai veramente bisogno di spendere tt sti soldi?? cioè vuoi mettere la soddisfazione di raggiungere il corpo che desideri con le tue sole forze? nn mi riferisco a diete e prodotti inutili ma andando a romperti il c**o in piscina o in palestra...ne guadagneresti anke in carattere e autostima x me!

Ultima cosa: finiti i trattamenti..qnd avrai raggiunto 1 peso x te accettabile (nn voglio pensare che tu abbia l'intenzione di andare in qst centro x il resto della tua vita) pensi di riuscire a mantenerlo senza andare in questo centro? e come?

Master...cosa fai nella vita? quanto tempo libero hai? Mi pare di aver spiegato all'inizio che il tempo per me è davvero ristretto e il tempo per spaccarmi quello che dici tu non l'ho. Per quanto riguarda l'autostima e la fiducia credo che abbiamo visioni differenti su come conquistarla...io alla sera, stanca di essere mamma, moglie e lavoratrice vado a dormire contenta di me perchè anche in quella giornata ho fatto qualcosa di buono per me e per chi mi sta accanto. Ora vorrei riprendere l'argomento che tratta il forum, senza ulteriormente divagare: tra poco avrò raggiunto il mio peso forma e ti assicuro che spero di continuare a frequentare quell'istituto almeno una volta o due al mese, ma se questo non mi sarà possibile ho le dovute capacità per poter controllare il mio corpo e loro mi stanno dando le giuste indicazioni per mantenere il risultato. Non pensare che siano tutte delle "bufale", ci sono, come in  ogni settore anche professionisti seri. Sinceramente, per concludere non vorrei rinunciare a quell'ora di relax. Alessandra