Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

Euplio1957 Euplio1957 01/02/2013 ore 20.53.39 Ultimi messaggi
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SerenoRE: una semplice dieta

Salve alle amiche e agli amici del forum
Desideravo solo dire che non esistono diete semplici o difficili...
Esistono invece delle diete equilibrate e bilanciate in cui non deve mai mancare l'apporto quotidiano di carboidrati, proteine e grassi!
Raggiungere il peso ideale non è assolutamente un'utopia, come molti credono, ma è una realtà, infatti basta eseguire delle semplici operazioni matematiche per sapere qual'è il peso ideale e di quante calorie deve essere la dieta per riuscire a perdere peso in modo semplice e senza stress.
Tra l'altro non bisogna mai perdere i chili in eccesso in modo veloce, in quanto così facendo quando si finisce la dieta si riprendono tutti.
Una dieta è ottimale quando fa perdere in media da 2 a 4 kg al mese e non oltre (grasso e liquidi).
E' logico che chi ha dei problemi di salute, prima di mettersi a dieta, è giusto che chieda il consiglio al medico, che, dopo un'accurata visita, saprà consigliare per il meglio.
Se vuoi approfondire questo argomento ti invito a leggere gli articoli che ho scritto sul mio blog:
http://www.ilpesoideale.com e di iscriverti alla Newsletter per rimanere sempre aggiornata.
Un cordiale saluto
Euplio
Fmasu Fmasu 01/02/2013 ore 21.25.03 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: una semplice dieta

per dimagrire dovete andare tutti i giorni al mc donald o burger king!! prendere il menu gigante! pranzo e cena mentre a colazione e merenda il menu piccolo!

perderete un sacco di peso e avrete vita longeva!
MARIELLONZOLA MARIELLONZOLA 01/02/2013 ore 22.00.31 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: una semplice dieta

Good.Angel scrive:
Io la inizio domani. la faccio già la terza volta (si fa una volta ogni 5 anni)


Cioè in pratica, visto che hai 22 anni, l'hai fatta la prima volta a 12 anni, la seconda a 17 e ora la stai facendo per la terza volta? :nono1
Ma sei sicura? :mmm

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