Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

Beatrix13 11/06/2013 ore 15.54.09 Ultimi messaggi
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(Nessuno)Dieta

Vorrei perdere qualche kilo, cerco di seguire un'alimentazione adeguata, poco sport perchè mi stanco facilmente...
Segreti, rimedi, consigli?
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Vorrei perdere qualche kilo, cerco di seguire un'alimentazione adeguata, poco sport perchè mi stanco facilmente... Segreti,...
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11/06/2013 15.54.09
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maurozzo maurozzo 11/06/2013 ore 19.08.08
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(Nessuno)RE: Dieta

Ridurre le porzioni
Lascia perdere gli integratori e le cremine, soldi buttati.
Fmasu Fmasu 12/06/2013 ore 12.41.37 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

se fai solo la dieta lo sport diventa il 90% del lavoro ma se fai solo sport la dieta diventa il 90% del lavoro! entrambi sono importantissimi!

sinceramente una persona che mi viene a dire voglio perdere peso ma senza sport perche mi stanco facilmente beh... ti consiglio di non sforzarti neanche con la dieta! divano e patatine!!

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se fai solo la dieta lo sport diventa il 90% del lavoro ma se fai solo sport la dieta diventa il 90% del lavoro! entrambi sono...
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MARIELLONZOLA MARIELLONZOLA 12/06/2013 ore 20.53.55 Ultimi messaggi
palmerino1965 palmerino1965 29/06/2013 ore 15.07.31 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

prova a eliminare alcuni gruppi di alimenti (esempio i latticini, i cereali oppure la carne rossa... ) perché forse sei intollerante a qualche alimento che potrebbe anche causarti stanchezza e non solo.
vai in biblioteca della tua città e leggiti tutti i libri sulle intolleranze alimentari che trovi: è un modo come un altro per verificare la mia ipotesi.
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prova a eliminare alcuni gruppi di alimenti (esempio i latticini, i cereali oppure la carne rossa... ) perché forse sei...
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satzu satzu 03/07/2013 ore 12.53.08 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

io sto seguende la dieta dukan cammino a passo svelto per 40/60 minuti al giorno (dipende da quanto sto in ritardo rispetto alla tabella di marcia) e ho un regime alimentare iper proteico se ti può interessare :)
eugenioesse eugenioesse 09/07/2013 ore 11.22.01 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

come fate ad eliminare alcuni tipi di alimenti dalla dieta?
secondo me è necessario mangiare un pò di tutto, avere un pò il senso della misura!
ovviamente diminuendo le porzioni e muovendoci di più, mia zia è nutrizionista e sto seguendo da un mese circa la sua dieta che prevede l'assunzione di tutti i cibi, dalla pasta alla carne, dal pesce ai latticini.. con qualche accortezza è ovvio!
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come fate ad eliminare alcuni tipi di alimenti dalla dieta? secondo me è necessario mangiare un pò di tutto, avere un pò il senso...
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09/07/2013 11.22.01
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eugenioesse eugenioesse 09/07/2013 ore 11.25.39 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

come fate ad eliminare alcuni tipi di alimenti dalla dieta?
secondo me è necessario mangiare un pò di tutto, avere un pò il senso della misura!
ovviamente diminuendo le porzioni e muovendoci di più, mia zia è nutrizionista e sto seguendo da un mese circa la sua dieta che prevede l'assunzione di tutti i cibi, dalla pasta alla carne, dal pesce ai latticini.. con qualche accortezza è ovvio!
Beatrix13 Beatrix13 09/07/2013 ore 11.29.23 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

Davvero non so più cosa fare, mangio poco e non perdo nulla, evito dolci, fritture e tra l'altro sono stanca perchè appunto mi nutro poco... voi vi sostenete con integratori?
Biancade Biancade 09/07/2013 ore 11.35.26 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

Per la dieta davvero non so cosa dirti... sto messa come te!
Se ti senti affaticata però cerca di sostenerti, l'idea di un integratore non è male... hai già un'idea di quale prendere? se vuoi posso consigliarti :)

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