Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

mammadiabetica82 mammadiabetica82 10/07/2013 ore 12.37.15 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

Salve,
sono a dieta da marzo,ho sempre fame e sono pigrissima.
Il segreto è metterci tanta tanta forza di volonta' e sacrificarsi e anche una montagna altissima come per me erano 20 kg di sovrappeso si scala!!!!
Dieta equilibrata, attivita' fisica e tanta costanza e i risultati arrivano!
In bocca a lupo!
francesca
17593695
Salve, sono a dieta da marzo,ho sempre fame e sono pigrissima. Il segreto è metterci tanta tanta forza di volonta' e sacrificarsi...
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10/07/2013 12.37.15
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satzu satzu 10/07/2013 ore 15.22.13 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

non credo che eliminare carboidrati sia poi così tremendo i latticini, la carne e le verdure comunque le mangio...da quado ho iniziato la dieta ho ripreso a fare colazione cosa che prima per esempio non facevo, mi bevo una tazza di latte scremato con il caffè e mangio la crusca. poi per carità pane e pasta zero e anche la frutta per il primo periodo ma piano piano comincerò a riassumere sia gli zuccheri che i carboidrati quello che so è che le nalisi non sono sballate e il peso comunque cala!
eugenioesse eugenioesse 10/07/2013 ore 18.22.18 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

@ satzu:

Lo sai che anch'io prima non facevo mai colazione?
Giusto un caffè veloce perché pensavo erroneamente che fosse una perdita di tempo!
Invece poi durante la giornata ne pagavo le conseguenze, arrivando all'ora di pranzo con una fame allucinante e la voglia di mangiare la prima cosa che avevo davanti! Forse anche per questo ho messo su parecchi kg, a causa di un regime alimentare sbagliato! Ora faccio colazione e anche uno spuntino a metà mattina e devo dire che mi sento davvero meglio!
Per curiosità fai anche tu uno spuntino a metà mattina?
Posso chiederti che tipo di latte bevi? Io amo i latticini ma quello scremato (bevo Granarolo) non sa di niente :(
satzu satzu 11/07/2013 ore 10.19.00 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

sempre latte scremato ora come ora sto usando il latte parmalat magro con gusto siccome la mia dieta è iperporoteica uso questo latte che ha più proteine (4% invece che 3%) e sarà una mia impressione o sarà la quantità maggiore di proteine fatto sta che sa di latte :inlove :inlove :inlove :inlove :inlove
eugenioesse eugenioesse 11/07/2013 ore 20.08.22 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

Ah ok, non lo conosco sinceramente.. magari la prossima volta che vado a fare spesa lo prendo e vediamo un pò... sia la volta buona che ricomincio a bere il latte come prima e non controvoglia ;)
ma stai facendo la dukan?
satzu satzu 12/07/2013 ore 10.59.46 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

si da un paio di mesi ormai mi trovo bene, il peso diminuisce le analisi sono buone ed ho ripreso a fare colazione come ti dicevo provalo e vedrai che ti conquisterà, riesco quasi quasi a fare anche la schiumetta per il cappuccino alla mattina ;)
vegetariano75 vegetariano75 12/07/2013 ore 15.33.45
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(Nessuno)RE: Dieta

Beatrix13 scrive:
cerco di seguire un'alimentazione adeguata
Tipo ?
Cosa mangi da quando apri gli occhietti la mattina a quando torni a nanna la sera? :-)

poco sport perchè mi stanco facilmente
Ti muovi già abbastanza durante la giornata ??
peracotta68 peracotta68 13/07/2013 ore 05.57.07
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(Nessuno)RE: Dieta

ciao a tutti! Beh, io mangio tutto compreso la pasta, ovvio escludendo dolci e zuccheri e grassi supeflui e sto calando...si va per gradi...superati 40 g. in cui calo di 4 kg. si passa al nuovo obiettivo...io ne sono entusiasta anche perchè nn facendo sport è l'unico modo per smaltire i kg in eccesso senza fare danni. Insomma con le diete nn bisogna essere drastici ma avere tanta pazienza cioè scendere lentamente,,poi i risultati ci sono... :-) :bye
eugenioesse eugenioesse 13/07/2013 ore 15.19.16 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Dieta

x satzu: ho seguito il tuo suggerimento, oggi mentre facevo la spesa l'ho visto alla conad e ne l'ho preso, così lo assaggio domani mattina a colazione... ti farò sapere! preparati però che sono molto critico quando si tratta di latte e formaggi (li adoro) ;)

x peracotta: che tipo di dieta stai facendo? dimagrire senza fare sport dev'essere abbastanza lento, come lo stai stimolando il metabolismo?
peracotta68 peracotta68 15/07/2013 ore 22.19.53
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(Nessuno)RE: Dieta

:-) Ciao,
la mia dieta non ha un nome ma è semplicemente personalizzata. A seguito di analisi e a seconda dei risultati ha realizzato un fascicolo di tre settimane dove elenca tutto ciò che devo mangiare, passo per passo, fino ad una sfilza di ricette per preparare i vari pasti. Tutto questo poi, basandosi sulle mie abitudini alimentari per non sconvolgerle totalmente. Per ora sono 5kg pieni in 40g.

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