Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

sghembo 17/07/2013 ore 11.03.54 Ultimi messaggi
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(Nessuno)ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

Quanto è importante per te essere felice? Puo sembrare una domanda banale, quasi retorica, ci si puo' pensare che a porla a chiunque si riceverà sempre la stessa risposta: " e' importantissimo!". Ma tu, quanto tempo dedichi a realizzare la tua "felicità" ( o benessere)?
Le scelte che fai ogni giorno, nascono da un tuo desiderio...o dal tuo desiderio di compiacere o non contraddire qualcuno, la cui opinione per tè è importante?
Se è vero che abbiamo una sola vita e che il tempo a nostra disposizione è limitato...perchè non vivere la vita che NOI desideriamo?
Tu stai vivendo veramente la tua vita come desideri te o come desidera qualcun'altro'? da cosa dipende la tua felicità (benessere)?
:-)
8241548
Quanto è importante per te essere felice? Puo sembrare una domanda banale, quasi retorica, ci si puo' pensare che a porla a...
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17/07/2013 11.03.54
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Guerriera.Batterista Guerriera.Batterista 17/07/2013 ore 13.34.58 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

sghembo scrive:
Quanto è importante per te essere felice? Puo sembrare una domanda banale, quasi retorica, ci si puo' pensare che a porla a chiunque si riceverà sempre la stessa risposta: " e' importantissimo!". Ma tu, quanto tempo dedichi a realizzare la tua "felicità" ( o benessere)?Le scelte che fai ogni giorno, nascono da un tuo desiderio...o dal tuo desiderio di compiacere o non contraddire qualcuno, la cui opinione per tè è importante?Se è vero che abbiamo una sola vita e che il tempo a nostra disposizione è limitato...perchè non vivere la vita che NOI desideriamo?Tu stai vivendo veramente la tua vita come desideri te o come desidera qualcun'altro'? da cosa dipende la tua felicità (benessere)?

Taglia corto, cosa devi venderci? :-)))
sghembo sghembo 17/07/2013 ore 20.38.23 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

hahahah! no, non devo vendere nulla.
Dici che ho usato un linguaggio da "venditore commerciale"? :-)
è che questo secondo mè è un'argomento molto importante e che, o in un modo o in un'altro, ci tocca tutti in maniere differenti...a seconda del nostro livello di competenze acquisite...potremmo chiamarle anche "life skills" (non so' se è un neologismo di mia invenzione o cosa :-) ).
E te Guerriera? sei felice? ti stai "prendendo cura di te stessa"?
Guerriera.Batterista Guerriera.Batterista 17/07/2013 ore 21.38.41 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

A dire la verità avevo letto il tuo post due volte, non capendo appunto se volessi rifilarci qualcosa come fanno tanti, o se volessi realmente aprire una interessante discussione. In quanto pessimista cronica, ho optato di rispondere come se volessi rifilarci qualcosa...
Comunque non mi definisco felice, non lo sono mai stata (parole del mio psichiatra), e non mi prendo cura di me stessa se non strettamente dal punto di vista dell'alimentazione, e solamente da un anno a questa parte per giunta.
Come si fa a vivere la vita che NOI desideriamo, come dicevi ad inizio discussione?

Tu sei tipo quei tizi mezzi pelati ed espansivi che tengono corsi a persone con scarsa autostima come me, per aiutarli a migliorare le loro esistenze? :-))) non riesco ad inquadrarti! :rosa
palmerino1965 palmerino1965 18/07/2013 ore 00.09.34 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

attualmente mi sto confrontando con la mia compagna.
un modo eccellente per confrontarsi con se stessi.
alti e bassi: c'est la vie.
paciokkina.84 paciokkina.84 18/07/2013 ore 07.30.14 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

guerriera ..fidati che vuole vendere qualcosa.....lo stavo per dire anke io.
sicuramente adesso come adesso non rispondera..e fara altri nik..x arrivare dove vuole farci arrivare...LOOL
sghembo sghembo 18/07/2013 ore 09.46.36 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

@guerriera: quello che hai raggiunto è già una conquista. Per affrontare un percorso terapeutico ci vuole molto impegno e fatica, percio' ti faccio tanti complimenti ;-) continua così! :-)
P.S: no, non sono ne un coach, ne un counsellor ne compagnia bella...e ho tanti capelli!! :-D sono solo uno studente di psicologia appassionato delle materie che sto studiando( passione che ho da sempre) e che sogno di diventare uno psicoterapeuta...ho iniziato questa discussione perchè vorrei condividere le mie idee con voi e conoscere le vostre...così da poter crescere insieme percio' se ti piace quello che scrivo e hai delle idee, o conoscenze che vuoi condividere fallo pure...così che aiuterai tutti a crescere...o almeno tutti quelli che sono pronti ad ascoltare veramente :-)

@palmierino: beh, capire cosa non và penso sia il primo passo per poter sapere cosa c'è da modificare
...penso sia un passo importante per poter cambiare in meglio la propria esistenza..e
quella del/la nostra/o partner. E non è una cosa da tutti...è molto piu comodo far finta
che vada "tutto bene"...anche se poi credo che alla fine il"conto" sara' molto piu salato...
(non so' se sono stato chiaro) :-)
MARIELLONZOLA MARIELLONZOLA 18/07/2013 ore 21.30.05 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

sghembo scrive:
(non so' se sono stato chiaro)


Se non lo sai tu...
eugenioesse eugenioesse 18/07/2013 ore 21.36.19 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

Posso essere un pò superficiale? In questo momento il mio benessere psichico dipende molto da quello fisico e finchè non riuscirò a trovare un equilibrio tra corpo e mente (devo perdere parecchi kg) non mi sentirò mai pienamente soddisfatto!
La prendo come l'ennesima sfida da affrontare, un pò di sacrificio per essere felici ahimè ci vuole.. spero di riuscirci! :)
17604176
Posso essere un pò superficiale? In questo momento il mio benessere psichico dipende molto da quello fisico e finchè non riuscirò...
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18/07/2013 21.36.19
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sghembo sghembo 19/07/2013 ore 12.36.47 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

@eugenioesse: Per perdere dei chili in eccesso è determinante affidarsi a dietisti o dietologi, cosìcchè si instaurino delle nuove e piu salutari abitudini...e sopratutto in modo che non diventi un sacrificio.
Grazie all'aiuto di questi esperti, si possono perdere chili, ma in maniera salutare e senza che la dieta ci crei dei danni alla salute. Esistono delle diete assurde e dettate dalla moda (es. dieta del fantino, o quella dei "gruppi sanguigni") o anche solo diete iperproteiche che possono danneggiare fegato e reni.
...occhio a non incappare nel gioco " finchè non sarò magro...non saro' felice" , perchè potrebbe crearti dei problemi senza contare che è un tipo di affermazione che si discosta dalla realtà.
A mè piace pensare al benessere come ad una ricetta :servono tanti ingredienti di ottima qualità, ogni ingrediente richiede una certa preparazione e...sopretutto per fare in buon piatto servono diversi sapori, ben equilibrati e....ci devono piacere! se il piatto non ci piace e non ci fà sentire bene...allora è segno che quel piatto o alcuni ingredienti vanno modificati a seconda del nostro gusto. E allora si ritorna all'ormai motto scritto sul tempio dell'oracolo di delfi "conosci te stesso" :-) spero di esserti stato di aiuto in qualche modo ;-)
17604844
@eugenioesse: Per perdere dei chili in eccesso è determinante affidarsi a dietisti o dietologi, cosìcchè si instaurino delle...
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19/07/2013 12.36.47
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MARIELLONZOLA MARIELLONZOLA 19/07/2013 ore 19.18.48 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

@ eugenioesse:

Meglio pensare di migliorare la propria alimentazione piuttosto che pensare di mangiare diversamente solo per dimagrire e poi ad obiettivo raggiunto ritornare alle vecchie abitudini.
Nutrirsi con ciò che fa bene, studiare seriamente e fare un passaggio moderato ad uno stile di alimentazione salutare.
Se per te è necessario un aiuto rivolgiti a qualcuno.
Se sei uno di quelli che preferiscono "pilotare" personalmente la propria vita allora studia e vai.

Visione personale, non so se sarà utile per te. :-)
Guerriera.Batterista Guerriera.Batterista 19/07/2013 ore 21.00.57 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

eugenioesse scrive:
Posso essere un pò superficiale? In questo momento il mio benessere psichico dipende molto da quello fisico e finchè non riuscirò a trovare un equilibrio tra corpo e mente (devo perdere parecchi kg)

Tanti la pensano come te.
Persi i kg ti becchi l'inculata, perché ti rendi conto che non basta perdere kg di grasso per essere felici!
Sayrah Sayrah 20/07/2013 ore 12.06.09
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

Penso che inseguire la propria felicità oggi, non sia per niente facile.
Non conosco quasi nessuno che lo faccia, troppe paure che li frenano e un' educazione scoraggiante, la quale ti rende debole e non guerriero.
La paura del giudizio, quella della solitudine, quella di perdere le persone che ami, il non farcela economicamente, quella di non voler far soffrire le persone a cui vuoi bene, il non credere nelle proprie capacità perchè infine le conosciamo molto poco, visto che si evita di mettersi alla prova ecc.
Tutte queste paure hanno delle sfumature che portano ad altri dubbi ecc. e creano delle gabbie intorno a noi, senza che ce ne accorgiamo e così ci si abituata a viverci dentro, dimenticando che esistono e raccontandoci che noi infine siamo felici così.
Il contrario significherebbe guardarsi dentro, ascoltarsi, mettersi in discussione e tanti piccoli e grandi cambiamenti....e per tutto quello che ho scritto prima, il cambiamento fa PAURA.
Ovvio che per tutti non è così, ci sono degli spiriti liberi che non si fanno imprigionare da certe gabbie e non penso che gli altri siano più vigliacchi, peggiori o migliori di loro, penso solo che quelle paure fanno leva sulle loro debolezze, tanto da non dargli la forza necessaria per inseguire la propria felicità. E quindi bisognerebbe prima curare e guarire quelle, per poi farcela :)
eugenioesse eugenioesse 20/07/2013 ore 22.38.06 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

sghembo: condivido in pieno ciò che dici, le diete "modaiole" secondo me servono solo ad illudere le persone di fare un minimo sforzo (danneggiando la propria salute) e perdere dei chili, senza contare che poi quello che hai perso lo riprendi con gli interessi.. e qui mi ricollego all'osservazione di MARIELLONZOLA: credo che si possa iniziare con una dieta e poi però migliorare le proprie abitudini alimentari per non tornare più a quello che si era prima! proprio per questo mi sono rivolto ad uno specialista, perché voglio dimagrire senza fretta e correggere i miei errori del passato.. ma non si tratta di pilotare la propria vita, lo vedo come uno stimolo per migliorarmi (ergo essere più felice) e per essere soddisfatto di me stesso, poi magari con una piccola vittoria posso vedere meglio tutta la mia vita in generale ;)
e concludo rispondendo a Guerriera.Batterista: la mia felicità non dipende dai kg persi, ma lo considero un piccolo traguardo che potrebbe portare una ventata di ottimismo anche nelle altre sfere personali :)
sghembo sghembo 21/07/2013 ore 12.25.55 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

A chi fosse interessato ho aperto ne "il circolo letterario" una nuova discussione dal titolo "il retto sforzo" ( a dire il vero forse è un piccolo articolo...giudicate voi) grazie della vostra attenzione! :-)))
sghembo sghembo 22/07/2013 ore 10.45.29 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

@Eugenioesse: ti faccio un grande "inbocca al lupo!" , tienici aggiornati sui tuoi progressi! ;-)
eugenioesse eugenioesse 22/07/2013 ore 21.02.01 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: ooooh! ora sto bene! :-).......e tu?......

grazie e crepi il lupo!
all'inizio sembrava davvero difficile ma ormai mi sto abituando e mi sento molto meglio! :)
per fortuna che esistono alcuni prodotti "leggeri" che mangio volentieri e mi facilitano le cose; per il momento ho già raggiunto un piccolo traguardo e sono a -5 kg da quando ho iniziato! ora vado a leggermi a presto!!

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