Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

Fugaaaaaa Fugaaaaaa 15/02/2014 ore 19.31.37
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(Nessuno)RE: Spinning

solepioggia65 scrive:
il mIo sedere si lamenta anche

Vieni qua, che ci penso io al tuo sedere :hehe
Fugaaaaaa Fugaaaaaa 15/02/2014 ore 19.33.51
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(Nessuno)RE: Spinning

Enantiomere86 scrive:
Smettere di fare spinning e usare una bici vera.

O anche smettere di scrivere di fare sport e (ri)uscire a farlo veramente.
solepioggia65 solepioggia65 15/02/2014 ore 19.38.41
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(Nessuno)RE: Spinning

Fugaaaaaa scrive:
ci penso io al tuo sedere


Sculacciata e poi coccole? :coppia
rambo.56 rambo.56 15/02/2014 ore 20.58.27 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Spinning

@ solepioggia65: Sò che c' è IL QUADRICIPITE ed IL BICIPITE FEMORALE, sono due cose diverse.
UnBlues.daPiangere UnBlues.daPiangere 16/02/2014 ore 16.40.28 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Spinning

La scoperta dell'acqua calda:
ovvio che lo spinning non è il ciclismo.
Nello spinning non c'è l'attrito con l'aria
e le pendenze del terreno sono simulate dalla pedalata "pesante"
o dallo stare in piedi ecc...ovvio, ma è comunque un allenamento aerobico.
Comunque non preoccuparti se ti fanno male le gambe oppure
non riesci a stare in "piedi", serve almeno un mese per entrare nei ritmi.
Per me è stato così ed io all'epoca fumavo.

solepioggia65 solepioggia65 17/02/2014 ore 15.57.19
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(Nessuno)RE: Spinning

@ UnBlues.daPiangere:

Grazie per il coraggio :ok

Ho comprato anche una sella di gel -se per ora dovrò rimanere seduta, al meno cosí spero di non massacrarmi il sedere!
La settimana prossima inizierò ad allenarmi sull'ellittica che mi è sembrata buona anche per gli addominali.
solepioggia65 solepioggia65 17/02/2014 ore 16.07.55
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(Nessuno)RE: Spinning

@ Enantiomere86:

Figurati che io abito 400 m vicina al mare e dietro ci sono le montagne. Poi il clima è una meraviglia tutto l'anno, potrei dunque praticare ciclismo, ma veramente non me la sento per niente.
Il fatto di fare questa attività con la musica di sottofondo, il monitor che ci incoraggia etc... fa si ché tutto sembri più facile.

Veniamo al dunque; consigli per lo spinning???? :-)))
Saratorr Saratorr 17/02/2014 ore 18.07.51 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Spinning

Ciao Solepioggia65 io più che un consiglio ti posso dire la mia esperienza...
Premetto che non sono mai stata troppo sportiva e quando mi sono decisa ad iscrivermi in palestra ho scelto di fare spinning....non pensavo fosse così dura!Mi facevano malissimo le gambe e facevo una fatica pazzesca...non vedevo l'ora che finisse la lezione, ero sempre a guardare l'orologio. Mi sono armata di forza di volontà e devo dire che dopo un mese sono migliorata ed accusavo di meno la stanchezza...insomma nel mio caso c'è voluto allenamento e costanza e ce l'ho fatta.
Finiti i sei mesi di spinning ho abbandonato la palestra e mi sono iscritta in piscina a fare Hidrorider: con l'aiuto dell'acqua senti meno la fatica (o ero allenata da sei mesi di spinning?) ed io lo trovo più divertente.
In finale ti posso dire di continuare ad andare e vedere come va. Ma ne hai parlato con l'istruttore? :-)
17937357
Ciao Solepioggia65 io più che un consiglio ti posso dire la mia esperienza... Premetto che non sono mai stata troppo sportiva e...
Risposta
17/02/2014 18.07.51
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solepioggia65 solepioggia65 18/02/2014 ore 15.03.49
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(Nessuno)RE: Spinning

@ Saratorr:

Sei stata brava, allora!!!! Cercherò di avere la tua stessa forza di volontà.... Io invece non ho mai fatto sport acquatici pur abitando 400 mt dal mare, pensa te!

Grazie per il tuo coraggio :rosa
Saratorr Saratorr 18/02/2014 ore 20.47.28 Ultimi messaggi
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(Nessuno)Spinning

;-) proprio bravissima no, visto che alla fine spinning l'ho abbandonato!Però devo ammettere che la forza di volontà mi ha davvero spronato, e meno male direi!Ormai se non faccio sport regolarmente mi sento persa, e cerco di non saltare mai hydrorider...vedrai se prendi il ritmo andrà bene, alle brutte cambia sport!
Buon allenamento :hop
17940264
;-) proprio bravissima no, visto che alla fine spinning l'ho abbandonato!Però devo ammettere che la forza di volontà mi ha davver...
Risposta
18/02/2014 20.47.28
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