Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

valori0 valori0 16/06/2014 ore 18.41.38
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(Nessuno)RE: CARENZA DI SONNO o dormiamo a sufficienza?

voldben scrive:
troppo lavoro.

c'è da pensare anche a mangiare! :ok
E.nantiomere86 E.nantiomere86 16/06/2014 ore 20.08.39
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(Nessuno)RE: CARENZA DI SONNO o dormiamo a sufficienza?

valori0 scrive:
c'è da pensare anche a mangiare!


Da single con casa mi bastano 300 sterline al mese più qualcosa per emergenze e svago, toh, fai 400-450 sterline :ok.
fed.express fed.express 16/06/2014 ore 20.42.28
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(Nessuno)RE: CARENZA DI SONNO o dormiamo a sufficienza?

@ voldben: d'accordissimo...troppo stress da lavoro!ma anche la vita troppo frenetica e cattiva alimentazione influiscono...da un pò di giorni che penso di regolarizzare (in parte) :bye le mie abitudini, cominciando da quelle alimentari: dieta equilibrata e integratori!
E.nantiomere86 E.nantiomere86 16/06/2014 ore 20.53.32
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(Nessuno)RE: CARENZA DI SONNO o dormiamo a sufficienza?

fed.express scrive:
e integratori!


A mio avviso è sufficiente un multivitaminico ad alto dosaggio come Supradyn + vitamina E a 200-400 UI. Il resto lo fanno la dieta e lo stile di vita, fra cui sport e psiche.
MANUCARP MANUCARP 16/06/2014 ore 22.32.42 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: CARENZA DI SONNO o dormiamo a sufficienza?

grazie bayer che ci dai tutto questo alto dosaggio di acqua sale e aromi,ops scusate sono tutti concentrati di arancia o limone raccolti dietro l'azienda. :vomitino

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