Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

fed.express fed.express 09/06/2014 ore 23.22.38
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SorpresoQualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

...e a proposito di carenze e stress di cui discutevo in questo forum, mi è capitato di leggere di una bacca dalle proprietà benefiche, che agisce in maniera positiva sul nostro organismo. Si chiama Maqui ed è un frutto ricco di antiossidanti e polifenoli in grado di ridurre l'infiammazione delle cellule e restituire efficienza e vitalità.
Non ne avevo mai sentito parlare, qualcuno l'ha provato o conosce qualcuno che l'ha fatto? :bye

eugenioesse eugenioesse 10/06/2014 ore 10.46.26 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

ciao! ne ho sentito parlare anch'io ma non l'ho mai preso, in farmacia dovrebbero vendere l'estratto a quanto so. Ho letto che è positivo anche per la pelle con effetto anti rughe e anti cellulite, un miracolo in pratica :) mi vorrei comunque informare meglio, se hai notizie a riguardo me le segnaleresti? grazie!
voldben voldben 10/06/2014 ore 16.34.46 Ultimi messaggi
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ScherzosoRE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@ fed.express: lo chiedi perchè vorresti prendere questa sostanza?
fed.express fed.express 10/06/2014 ore 23.14.02
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@ eugenioesse:

io più che notizie ti invio il link (http://scienza.panorama.it/salute/Alimenti-dai-broccoli-al-maqui-i-segreti-della-dieta-antinfiammatoria) con il quale ho scoperto l'esistenza del Maqui e delle sue proprietà antiinfiammatorie...da una ricerca veloce ho visto che se ne parla parecchio, soprattutto dei suoi effetti benefici, mi chiedevo cosa potesse dirmi qualcuno che avesse provato il Maqui ;-)
fed.express fed.express 10/06/2014 ore 23.23.03
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@ voldben:
...più che "sostanza" si tratta di un frutto che cresce in Patagonia: una bacca dolce e commestibile, tipo un grosso mirtillo, che si usa anche per preparare dolci, marmellate e succhi.
Non credo sia una cosa negativa provare...ma al di là d questo ho chiesto perché vorrei conoscere esperienze dirette in merito :bye
Enantiomere86 Enantiomere86 11/06/2014 ore 06.51.10
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

Mi spiace deluderti, ma le uniche capacità antiossidanti dimostrate in vivo senza alcun dubbio, scientificamente, sono quelle di: vitamina A, vitamina C e vitamina E. Come al solito però per avere degli effetti visibili dev'essere dose dipendente, con possibili effetti collaterali non banali. La vitamina A è quella più pericolosa, pertanto di solito si fa un'integrazione a base di vitamina C e vitamina E, ma anche in questo caso non bisogna superare la dose di tollerabilità (con 400 UI di vitamina E aumenta di poco, ma sensibilmente, il rischio di tumore alla prostata, ma chi soffre di malattie autoimmuni può aver davvero bisogno di 400 UI). Capisco che però un frutto esotico costoso attiri di più di un banale flaconcino dove ogni capsula ti costa al massimo 5 centesimi e soddisfi già la dose da assumere (200 UI di vit. E e 500 mg di vit. C). Ovviamente dopo i 35 anni gli effetti dell'integrazione sono molto minori. Io preferirei la via classica che è scientificamente accertata e non ti costa praticamente nulla. Abbina poi un'assunzione adeguata (dipende dalla tua situazione) di Omega 3 ma sopratutto fai uno sport seriamente! Non cercare cose troppo strampalate, la vit. C e la vit. E le prende anche una mia amica che ha problemi della pelle accanto ai normali farmaci, e ottiene risultati apprezzabili.
palmerino1965 palmerino1965 11/06/2014 ore 14.34.57 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

mi sembra che alla Lidl venga venduto questo frutto/bacca, tra l'altro se non ricordo male è di origine biologica.
non ne sono sicuro comunqne era venduto nella forma essiccata.
non l'ho comprato: per me basta già la frutta con i suoi preziosi elementi a darci tutto quello che abbiamo bisogno, antiossidanti compresi.

fed.express fed.express 11/06/2014 ore 23.49.47
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

Enantiomere86 leggo sempre con piacere i tuoi commenti di approfondimento, e la mia è lecita curiosità davanti alla scoperta (per me) di un antiossidante naturale che viene dall'altra parte del mondo e di cui ignoravo l'esistenza!Ho cercato altre informazioni nel frattempo, ed ho trovato tante notizie interessanti a riguardo (www.galileonet.it/articles/532b1fd1a5717a3f8e00002a))e curiosità tipo che il maqui è usato per dolci, marmellate e tisane...io continuo a vedere qualità benefiche per la salute, e vorrei ascoltare testimonianze di chi lo usa :bye

palmerino1965 non l'ho mai visto al Ldl...non che ci vada così spesso poi.Non abbandonerei mai la frutta, ne faccio scorpacciate, sono abituato a mangiarla da sempre...il maqui mi ha incuriosito proprio perché un frutto: una specie di grosso mirtillo dolce. :bye

eugenioesse letto? ;-)
Enantiomere86 Enantiomere86 12/06/2014 ore 01.23.54
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

fed.express scrive:
il maqui è usato per dolci, marmellate e tisane


Sì, questo sì, sotto questo aspetto è un alimento molto valido e che se piace può tranquillamente essere consumato. Il maqui come antiossidante ha le antocianine. Ho letto su pubmed alcune ricerche e la quantità di antocianine è comunque piuttosto bassa, non dose dipendente.

Qui: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16454470.

Come puoi leggere siamo a 137 mg per 100 g di frutto fresco e 211 mg per 100 g di frutta secca. Per fare un confronto, le comunissime ciliege che ci arrivano in primavera hanno 350-400 mg di antocianine per 100 g. La melanzana ha 750 mg, l'uva nera addirittura 888 mg!

I frutti esotici vanno regolarmente di moda, poi nel giro di un paio di anni la moda passa e spunta fuori sempre qualcosa di nuovo. Anni fa era la moda dell'acai.

E comunque guarda che la vit. C e la vit. E sono anch'esse naturali, eh. La differenza è che il loro effetto è scientificamente provato, oltre che non costare praticamente nulla (15 centesimi al giorno per una dose dipendente). Ovviamente non ci fai miracoli, le ricerche più ottimistiche parlano di 1/3 dai 35 anni in poi. Vuol dire che se assumi dosi dipendenti di vit. C e vit. E insieme, a 65 anni dimostri un'età di 56 anni (toh, approssima a 55 se vuoi). Non li butto via, considerando che l'effetto è amplificato dalla pratica di uno sport a intensità allenanti che ti fa avere un aspetto, non solo estetico come fanno invece le creme antietà, di 20 anni in meno. Di più le attuali conoscenze mediche e scientifiche non possono fare, ma caspita, con alimentazione corretta + psiche + sport + integratori mirati (non i Multicentrum e simili, ma se si vuole meglio il Supradyn) avere un aspetto più giovane di 20 anni è grassa.
follettocapriccioso follettocapriccioso 12/06/2014 ore 15.47.14
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@ Enantiomere86: scusa, ma la genetica dove la metti?

Io, nonostante l'età, ho pochissime rughe, mio fratello sembra un 40enne e invece ne ha 50.
Anche i miei cugini, fisicamente non dimostrano l'età che hanno...
Mia figlia ha 24 anni e sembra una 18enne. E' evidente che l'aspetto genetico è determinante.

Poi è chiaro che se ti strafoghi di cibo, fumi come una ciminiera il corpo ne risente.
Ma, credimi, le creme fanno un baffo. L'unica cosa che ti toglie anni è il bisturi o le
iniezioni di botox. Tutto il resto è fuffa a caro prezzo!



Enantiomere86 Enantiomere86 12/06/2014 ore 15.54.04
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

follettocapriccioso scrive:
scusa, ma la genetica dove la metti?

Io, nonostante l'età, ho pochissime rughe, mio fratello sembra un 40enne e invece ne ha 50.
Anche i miei cugini, fisicamente non dimostrano l'età che hanno...
Mia figlia ha 24 anni e sembra una 18enne. E' evidente che l'aspetto genetico è determinante.

Poi è chiaro che se ti strafoghi di cibo, fumi come una ciminiera il corpo ne risente.
Ma, credimi, le creme fanno un baffo. L'unica cosa che ti toglie anni è il bisturi o le
iniezioni di botox. Tutto il resto è fuffa a caro prezzo!


Ovvio, c'è una parte importante anche nella genetica. Infatti gli studi parlano di 1/3 a parità di condizioni. Poi io non intendo solo l'aspetto esteriore, come ho precisato, ma anche e soprattutto l'efficienza fisica. Come ho però specificato serve un cocktail perfetto nel mantenere lo stile di vita, come viene a mancare qualcosa i benefici correlati fra di loro fanno cadere il castello di carte. Ma se prendi lo sport da solo o l'alimentazione, come già dissi tempo indietro, non fai miracoli. I "miracoli" li fai combinando tutto insieme e al massimo il guadagno è di 20 anni. Vuol dire che a 80 anni, se segui uno stile di vita corretto, non hai la pelle di un 20enne ma l'efficienza fisica di un 60enne normale. E questo non è poco.
fed.express fed.express 16/06/2014 ore 20.58.11
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(Nessuno)Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@enantiomere86 "Sì, questo sì, sotto questo aspetto è un alimento molto valido e che se piace può tranquillamente essere consumato. Il maqui come antiossidante ha le antocianine"
meglio di tante altre cose, comincio la dieta, e magari integro con antiossidanti...:bye
E.nantiomere86 E.nantiomere86 16/06/2014 ore 21.24.40
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

fed.express scrive:
meglio di tante altre cose, comincio la dieta, e magari integro con antiossidanti..


Ma guarda che le antocianine sono degli antiossidanti anche loro, solo che come puoi notare su Pubmed la loro quantità è poca rispetto prodotti più comuni e meno costosi come le melanzane e l'uva nera. Poi, se ti piace il maqui è un altro discorso, ma per efficienza è meglio una bella melanzana o dell'uva. Più che altro gli effetti antiage delle antocianine sono dubbie, mentre quelli della vitamina E una certezza scientifica, bisogna solo stabilire di quanto influisce e al massimo il guadagno è 1/3.
fed.express fed.express 16/06/2014 ore 23.40.49
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@ E.nantiomere86:
si ho visto il link, grazie mille!
Mi sono documentato bene anche sugli antiossidanti della frutta, ho fatto un vero e proprio schema facile da consultare (sono tanti, sennò mi scordo cosa comprare), ma sono davvero incuriosito da questo frutto benefico di cui non sapevo l'esistenza!
Comunque non lo so ancora se mi piace il Maqui, ho letto tra l'altro che si trova, non il frutto, ma solo l'integratore MaquiRX...mi faccio consigliare anche in farmacia!E comunque ricomincio con lo sport seriamente...
E.nantiomere86 E.nantiomere86 17/06/2014 ore 06.09.04
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

fed.express scrive:
E comunque ricomincio con lo sport seriamente...


Questo più di tutto il resto, insieme alla corretta alimentazione, è fondamentale. Poi l'integrazione è un "in più", ma ricordati che l'integrazione dev'essere dose dipendente. 15-20 mcg di tocoferolo non ti fanno essere carente, ma non fanno un bel niente. E molti multivitaminici hanno quantità davvero irrisorie delle sostanze da integrare. E li paghi una fortuna. Dall'altro lato anche il sovradosaggio ha i suoi effetti collaterali, specialmente la vitamina A. Non dimenticare il calcio (1000 mg per evitare la carenza, integrazione di 500 mg per anziani, donne in menopausa e sportivi di resistenza) e grassi essenziali (di solito gli Omega 6 sono garantiti, per gli Omega 3, cioè EPA + DHA, il discorso è ben diverso e si trova solo nel pesce grasso).
E.nantiomere86 E.nantiomere86 17/06/2014 ore 15.14.38
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

Ogni tanto i fad food cercano di ritornare alla moda...
eugenioesse eugenioesse 18/06/2014 ore 14.13.38 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

sì fed.express, letto tutto! molto interessante, grazie! non ho capito molto bene però cosa si intende per maqui rx...si trova anche quello in farmacia? avevo aperto un topic a riguardo perchè me ne avevano già parlato...
fed.express fed.express 24/06/2014 ore 01.07.50
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@ eugenioesse:
il Maqui non si trova in commercio, la raccolta delle bacche è faticosa, dispendiosa...e la Patagonia non è proprio dietro l'angolo, dunque in farmacia puoi trovare l'integratore Maqui rx, ma non sperare di trovare il frutto...per questo ero curioso di sapere se qualcuno lo usa regolarmente o l'ha mai provato, la sua storia mi affascina un pò :occhioni
Settembre Settembre 25/06/2014 ore 00.43.10 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

@ Enantiomere86:

e chi non può fare sport? per cause di salute intendo che può fare?
E.nantiomere86 E.nantiomere86 25/06/2014 ore 02.24.27
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(Nessuno)RE: Qualcuno ha mai provato gli effetti benefici delle bacche di Maqui?

Settembre scrive:
e chi non può fare sport? per cause di salute intendo che può fare?


Cioè? Dipende anche dalle cause. Ad esempio chi ha problemi alle ginocchia può fare nuoto. Esistono tantissimi sport, ciascuno con i suoi vantaggi e i suoi traumatismi.

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