Salute e Benessere

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Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

Enantiomere86 Enantiomere86 11/06/2014 ore 07.06.28
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(Nessuno)RE: in aggiunta agli integratori omega 3?

follettocapriccioso scrive:
p.s. ed è anche importante.


Se non indovina ce lo dici?

Comunque riprendendo il discorso degli EPA e dei DHA (come detto gli ALA in pratica non contano 'na beneamata minchia), bisogna stare attenti agli integratori che offrono una quantità risibile di EPA + DHA e per assumerne in quantità dose dipendente si spende una vagonata di soldi. Come detto servono 4 g al giorno, mai meno. Alla fine tante persone scoprono che conviene di più farsi piacere il pesce (salmone, sgombro, aringa) e integrare quello che manca se è necessario nei due casi che ho descritto.
follettocapriccioso follettocapriccioso 11/06/2014 ore 13.31.49
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(Nessuno)RE: in aggiunta agli integratori omega 3?

Enantiomere86 scrive:
Se non indovina ce lo dici?

...non indovina....non indovina!!!

palmerino1965 palmerino1965 11/06/2014 ore 14.25.52 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: in aggiunta agli integratori omega 3?

qualcuno prende integratori omega 3? insieme prendete altro? a me hanno consigliato di aggiungere integratori a base di maqui rx, ne sapete qualcosa?


non lo conosco.
non prendo nessun integratore.
mia madre, nonostante mangi anche il pesce abbastanza spesso ogni tanto si prende degli integratori simili.
io che mangio da un paio di settimane solo con frutta di stagione e la sera fino a ieri mi concedevo anche le carore, zucchine (sempre mangiate crude) non mi sento di integrare con alcunché.
sto scendendo di peso e acquisisco maggiore energia e lucidità giorno dopo giorno.

conto di superare gli 80 anni senza tanti problemi.
incidenti gravi lungo il mio percorso, permettendo. :-))
eugenioesse eugenioesse 18/06/2014 ore 14.19.26 Ultimi messaggi
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(Nessuno)RE: in aggiunta agli integratori omega 3?

grazie per le risposte, ho visto che c'è un altro topic sull'argomento, vedrò di capirne di più lì..
enantiomere86 visto che sei esperto, il maquirx l'hai già provato?
E.nantiomere86 E.nantiomere86 18/06/2014 ore 16.16.24
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(Nessuno)RE: in aggiunta agli integratori omega 3?

eugenioesse scrive:
vedrò di capirne di più lì..
enantiomere86 visto che sei esperto,


Ovviamente no, è una presa per i fondelli. Le antocianine sono contenute in quantità ben più notevole in altri comuni alimenti. La vitamina E è in quantità pari a 3.6 mg... non ci faccio nulla, mi servono almeno 200 UI (circa 200 mg). L'acido pantotenico invece viene tranquillamente assunto con i vari alimenti nella dieta (carne, uova, arachidi, germe di grano). Meglio risparmiare soldi.

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