Salute e Benessere

Salute e Benessere

Sei in forma o hai qualche chilo di troppo? Scambiamoci qualche idea su come mantenere la linea!

voldben voldben 09/07/2014 ore 13.36.24 Ultimi messaggi
segnala

ImportanteRE: Orientamento nella posizione per dormire

Un buon sonno protegge dalla depressione, un sonno agitato è invece segno di depressione.

Mayumi Kimura, direttrice dell'Institute's Sleep & Telemetry del Max Planck Institute of Psychiatry, di Monaco di Baviera ha presentato oggi la sua ricerca a Milano durante il Forum europeo delle Neuroscienze, spiegando le molteplici connessioni tra depressione e disturbi del sonno , individuando un forte legame tra disturbi del sonno, ansia e ormoni dello stress. Molti pazienti che soffrono di disordini da stress, compresi quelli dell umore, spesso soffrono di insonnia.

Si tratta di una condizione dovuta a un prolungamento della cosiddetta fase REM, quella vicina alla veglia in cui il sonno e' meno profondo. Questo provoca l'aumento della produzione del Corticotropin- releasing hormone (CRH), un ormone dello stress che in quantita' eccessive causa disturbi dell umore. E' per questo che molti farmaci contro la depressione sopprimono la fase REM del sonno, ha spiegato Kimura. Con il suo gruppo, la ricercatrice punta a capire se i disturbi del sonno siano o meno equivalenti a quelli dell umore.



Se esaminiamo il sonno, possiamo individuare potenziali pazienti che soffriranno anche di disordini dell umore? si chiede Kimura.

Ci siamo chiesti se la difficolta' ad addormentarsi possa essere un biomarcatore di possibili altri disturbi . Per rispondere a questa domanda, Kimura e colleghi hanno esaminato i cambiamenti nella fase REM del sonno a partire dall osservazione del comportamento di topi con particolari espressioni geniche. In questi animali spesso si notava una sovrapproduzione dell'ormone CRH in diverse aree del cervello: un fattore collegato al prolungamento della fase REM e alla difficolta' a riprendere sonno. Si tratta della prima scoperta che mette in relazione questi due aspetti - aumento di CRH e insonnia - che secondo Kimura sono strettamente connessi anche ai comportamenti ansiosi.
www.clicmedicina.it

xeex xeex 09/07/2014 ore 16.53.47 Ultimi messaggi
segnala

(Nessuno)RE: Orientamento nella posizione per dormire

@ voldben:

Grazie della dritta! Intanto provo questo che in fondo è modellabile e facile da usare me l'ha suggerito il farmacista. Ieri sera l'ho provato, è stato strano...ma stamattina stavo come un fiore!

Vediamo un po' come andrà!
LUMOSsolem LUMOSsolem 11/07/2014 ore 22.22.00 Ultimi messaggi
segnala

(Nessuno)RE: Orientamento nella posizione per dormire

Io dormo con la testa orientata verso il nord e sul fianco destro anche se preferisco a pancia in sù... :-)))
voldben voldben 12/07/2014 ore 19.46.21 Ultimi messaggi
segnala

EuforicoRE: Orientamento nella posizione per dormire

@ LUMOSsolem: pensa che in Radionica il tutto viene orientato tramite bussola sul nord magnetico.E' funziona perfettamente a meraviglia.

Rispondi al messaggio

Per scrivere un nuovo messaggio è necessario accedere al sito.